Proteinpulver Risiken: Potenzielle Gesundheitsbedenken & Was zu wissen ist

Die meisten Menschen möchten ein aktives, gesundes Leben führen, und manchmal scheint ein Nahrungsergänzungsmittel eine großartige Möglichkeit zu sein, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Proteinpulver sind bei Bodybuildern und anderen Athleten sehr beliebt, weil sie schneller Ergebnisse aus ihren Trainingsbemühungen sehen als ohne Proteinpulver. Allerdings sind Proteinpulver nicht ohne Risiken.

Nierenprobleme

Jeder Mensch muss etwas Protein zu sich nehmen, um gesund zu bleiben. Allerdings ist Ihr Körper darauf ausgelegt, eine bestimmte Menge an Protein zu verwenden. Laut Your Doctor.com kann zu viel Protein die Nieren und die Leber belasten, wenn es über einen langen Zeitraum eingenommen wird. Tatsächlich kann zu viel Protein über mehrere Jahre die Nierenfunktion reduzieren und bei manchen Menschen Nierenversagen verursachen. Hohe Proteinzufuhr kann ein toxisches Umfeld schaffen, weil Ihr Körper die zusätzlichen Säuren nicht ausscheiden kann.

Casein- und Krebs-Zusammenhang

Laut Natural News kann Casein, die Proteinart, die in Milch und vielen Proteinpulvern vorkommt, Krebs verursachen. Natural News deutet an, dass es einige frühe Anzeichen gibt, dass tierische Proteine verschiedene Krebsarten fördern und dass Casein Krebs in jedem Stadium des Wachstums wachsen ließ. Diese Zusammenhänge werden laut Natural News noch erforscht und sind nicht abschließend bewiesen, aber bis mehr bekannt ist, kann das Risiko nicht ausgeschlossen werden.

Knochenschäden

Laut Women's Health Information kann eine proteinreiche Ernährung aufgrund der Zunahme von Stickstoff in Ihrem System langfristige Gesundheitsprobleme für Ihr Skelettsystem darstellen. Der Körper verliert Kalzium im Urin, wenn Sie überschüssiges Protein zu sich nehmen. Wenn Kalzium und andere Knochenbausteine aus Ihren Knochen entfernt werden, reisen sie über den Urin zu den Nieren. Dort können sie zu Nierensteinen werden. Nierensteine können aufgrund ihrer Größe und weil sie den Urinfluss von der Niere zur Blase blockieren können, extrem schmerzhaft sein. Sie können sogar eine chirurgische Entfernung erfordern. Auf lange Sicht kann es durch den anhaltenden Kalziumverlust bei manchen Menschen auch zu Osteoporose kommen.

Wie immer der Fall, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Diätprogramm beginnen. Er oder sie wird Ihnen helfen, die richtige Menge an Proteinzufuhr für Ihren Körpertyp, Ihr Fitnessniveau und Ihr Trainingsregime zu bestimmen.