5-Stunden-Energy-Shots: Risiken, Vorteile & Was Sie wissen müssen

Schule, Arbeit, Verpflichtungen zu Hause und alles dazwischen haben zu einer Stressepidemie für Amerikaner jeden Alters geführt. Ihre wahrgenommene Notwendigkeit eines Energielieferanten, um sie durch die nächsten Stunden zu bringen, hat eine 3,5-Milliarden-Dollar-Energy-Drink-Industrie in den Vereinigten Staaten genährt. Eines dieser Getränke ist 5-Hour Energy, ein Zwei-Unzen-Getränk, das bewirbt, dass es Sie stundenlang wachsam, energiegeladen und kreativ hält.

Behauptungen

5-Hour Energy behauptet, eine bessere Energiequelle als seine Konkurrenz zu sein. Es behauptet, die Energie zu geben, die Ihnen manchmal am Morgen fehlt, einen Nachmittagsenergieschub und Energie zum Sporttreiben. 5-Hour Energy enthält keine Netto-Kohlenhydrate und nur vier Kalorien.

Inhaltsstoffe

5-Hour Energy listet seine Inhaltsstoffe auf, beginnend mit Vitaminen aus dem B-Komplex: B6, Folsäure, B12, Niacin, Natrium sowie eine Mischung aus Aminosäuren für Energie. Unter der Überschrift andere Inhaltsstoffe sind gereinigtes Wasser, natürliche und künstliche Aromen, Sucralose, Kaliumsorbat, Natriumbenzoat und EDTA, was die Frische sicherstellt.

Behördliche Kontrolle

5-Hour Energy wird, zusammen mit den meisten anderen Energy-Drinks, unter dem Dietary Supplement Health and Education Act von 1994 eingestuft. Um konform zu sein, muss es die Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe, einschließlich Kräuter und Vitamine, offenlegen. Die Dosierung der als „andere Inhaltsstoffe“ aufgeführten Inhaltsstoffe muss jedoch nicht offengelegt werden. Der Hersteller ist für die Sicherheit des Produkts verantwortlich.

Produktvorteile

Das Trinken von 5-Hour Energy wird Ihnen wahrscheinlich keinen Rausch geben, sondern Sie werden einen allmählichen Energieaufbau genießen. Das Produkt bringt Ihr Energieniveau später allmählich wieder herunter, ohne Müdigkeit und Erschöpfung. Diese Vorteile sind möglich, weil 5-Hour Energy keinen Zucker enthält; der Koffeingehalt entspricht einer einzigen Tasse Kaffee, und es enthält kein Guarana. Guarana ist ein Strauch, der in Südamerika vorkommt, dessen Same mehr Koffein enthält als eine Kaffeebohne und von einigen Energy-Drinks verwendet wird.

Obwohl nicht abschließend bewiesen, sollen Aminosäuren die kognitiven Fähigkeiten steigern, was Ihnen erlaubt, wachsamer und kreativer zu sein.

Produktnachteile

Obwohl der Koffeingehalt von 5-Hour Energy nur einer Tasse Kaffee entspricht, ist das eine große Dosis Koffein für ein Zwei-Unzen-Getränk.

Niacin, ein Inhaltsstoff von 5-Hour Energy, kann dazu führen, dass Ihr Gesicht errötet. Obwohl nicht schädlich, kann es unangenehm sein. Einige Leute berichten, dass 5-Hour Energy einen chemischen Geschmack hat.

Ein Bedenken bei allen Energy-Drinks ist, dass die Food and Drug Administration keine direkte Kontrolle über die Branche hat.

Zusammenfassung

Laut dem Artikel „Remedy or Ripoff 5-Hour Energy“ ist es einfacher, Ihre Ernährung, Schlaf- und Bewegungsgewohnheiten anzupassen, um die zusätzliche Energie zu bekommen, die Sie benötigen, als zu versuchen zu entscheiden, welches Energy-Drink am besten ist.