Vanadium vs. Vanadylsulfat: Die wichtigsten Unterschiede verstehen

Vanadium vs. Vanadylsulfat

Vanadium ist ein metallisches Element, das als wesentlich für das menschliche Überleben angesehen wird. Es wird manchmal als „Ultraspurenelement“ bezeichnet, weil nur sehr kleine Mengen benötigt werden. Vanadylsulfat (Molekülformel VOSO4) ist die häufigste Verbindungenform von Vanadium und wird als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet. Vanadylsulfat wird in gesundheitlichen und ernährungsphysiologischen Kontexten oft als „Vanadium“ bezeichnet. Das silberweiße Metall Vanadium wird Stahllegierungen zur Festigkeit zugesetzt.

Empfohlene Aufnahme von Vanadium

Menschen benötigen nur sehr kleine Mengen an Vanadium. Bis 2001 war kein Referenzwert für die Nährstoffzufuhr für Vanadium festgelegt. Forrest Nielsen, ein führender Forscher dieses Elements, hat gesagt, dass der tägliche Bedarf nur etwa 10 bis 20 Mikrogramm beträgt (ein Mikrogramm ist ein Millionstel Gramm). Der Körper speichert Vanadium in den Zähnen und Knochen.

Quellen von Vanadium

Vanadium kommt in einer Reihe von Lebensmitteln vor, darunter Dillsamen, Petersilie, Pilze, Schalentiere und einige Getreide. Die Absorption von Vanadium aus Nahrung ist äußerst ineffizient; nur etwa 1 Prozent des Vanadiums, das eine Person isst, wird vom Körper absorbiert.

Verwendung von Vanadium und Vanadylsulfat

Vanadylsulfat wird manchmal zur Behandlung von Typ-2-Diabetes mellitus empfohlen, da das Mineral die Wirkung von Insulin im Körper nachahmt. Allerdings sind die Beweise, dass Vanadylsulfat und andere Vanadium-Nahrungsergänzungsmittel bei der Behandlung von menschlichem Diabetes hilfreich sind, begrenzt und umstritten. Vanadylsulfat wurde auch als Nahrungsergänzungsmittel für Bodybuilder und andere vermarktet, die Appetit und Körpergewicht reduzieren möchten. Obwohl Vanadium bei insulinresistenten Tieren diese Wirkungen gezeigt hat, gibt es wenig Beweise, dass es dies beim Menschen tut. Vanadylsulfat scheint keinen Einfluss auf den Blutzucker von Nicht-Diabetikern oder Nicht-Insulinresistenten zu haben, daher wird es nicht zur Prävention dieser Zustände empfohlen.

Gefahren von Vanadium

Die Aufnahme von Vanadium über Nahrung steht nicht im Zusammenhang mit schädlichen Wirkungen. Die berichteten Nebenwirkungen von Vanadium-Nahrungsergänzungsmitteln umfassen Verdauungsstörungen, insbesondere Durchfall. Ratten, die im Labor großen Mengen an Vanadium ausgesetzt waren, entwickelten schwere Nierenschäden, Anämie und Herzkrankheiten. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Vanadium-Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Gesundheitsdienstleister, um zu sehen, ob sie für Sie sicher sind.