Nicotinamid: Vorteile, Anwendungen & Quellen – Ein umfassender Leitfaden

Das Vitamin B3, auch als Niacin, Nikotinsäure und Nicotinamid bekannt, ist essentiell für den reibungslosen Stoffwechsel Ihres Körpers und darf nicht mit Nikotin verwechselt werden. Die zwei grundlegenden Formen von Nicotinamid sind Niacin oder Nikotinsäure und Niacinamid oder Nicotinamid. Sie finden sie in einer Vielzahl von Lebensmitteln, und sie sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Nicotinamid hilft, Kohlenhydrate, Fette und Proteine in Energie umzuwandeln. Nicotinamid ist vorteilhaft für alltägliche Gesundheitsprobleme sowie für einige schwere Erkrankungen.

Erkrankung und Cholesterin

Nicotinamid ist nützlich bei der Behandlung von Typ-1-Diabetes. Dies ist der Fall, wenn der Patient insulinabhängig ist. Es hat seine Fähigkeit gezeigt, den Beginn von Typ-1-Diabetes in einer in Neuseeland durchgeführten Studie zu verzögern. Kohl H und Burkart V vom Diabetes-Forschungsinstitut in Deutschland haben dies ebenfalls durch ähnliche Forschung bestätigt.

Nicotinamid ist wesentlich, um dem Körper zu helfen, Giftstoffe auszuscheiden sowie den Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu bringen. Ein Online-Vitamin- und Nahrungsergänzungsmittel-Ratgeber sagt, dass Nicotinamid beim Cholesterin hilft, indem es den schlechten Cholesterinspiegel senkt und den guten Cholesterinspiegel im Körper erhöht.(siehe Referenz 3)

Als Antioxidans

Nicotinamid zeigt auch ein gewisses Maß an antioxidativer Aktivität. Es verhindert die Oxidation von Proteinen sowie die pro-oxidative Wirkung von Lipiden. Es stoppt reaktive Oxidantien, die Apoptose oder Zelltod induzieren. Es verhindert das Wachstum reaktiver sauerstoffbasierter Spezies und wirkt als Fänger und hemmt die Entstehung einer Kettenreaktion freier Radikale. Ein Abstract der Studie mit dem Titel Nicotinamid als wirksames Antioxidans gegen oxidativen Schaden von den Autoren JP Kamat und Devasagayam, veröffentlicht im Redox Report vom August 1999, skizziert diesen Punkt.

Entzündungshemmend

Nicotinamid hat seine Fähigkeit gezeigt, Entzündungen zu reduzieren. Tests an Labortieren zeigen dies. Es verursacht eine Reihe von Hemmungen, die, wenn sie zusammengefügt werden, bestehende Entzündungen reduzieren oder deren Auftreten verhindern. Ein Abstract der Studie, durchgeführt von Frederic van Gool, Mara Galli, Anthony Rongvaux, Andris Fabien und Oberdan Leo, veröffentlicht im Journal of Immunology (2007), erklärt dies.

Hautpflege

Nicotinamid hilft auch bei der Behandlung von Hauterkrankungen. Es gibt mehrere Schönheitsprodukte, die diesen Inhaltsstoff enthalten. Es gibt auch mehrere Sonnenschutzmittel, die Nicotinamid als Teil ihrer Formulierung enthalten. Es hat die Fähigkeit gezeigt, Akne auszutrocknen, wie auf Acnetalks.com erwähnt. Dermatologe Dr. Baumann erklärte auf einem Treffen der American Association of Dermatologists im Jahr 2003, dass Niacin bei trockener Haut, Pigmentationsproblemen und atopischer Dermatitis vorteilhaft ist, wenn es topisch angewendet wird. (siehe Referenz 6)

Behandelt Angstzustände

Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil von Nicotinamid ist seine Fähigkeit, Angstzustände zu behandeln. Ein Artikel der Mental Health Foundation Publication des Vereinigten Königreichs erwähnt seine scheinbar hypnotische und beruhigende Wirkung. Wenn in kontrollierten Dosierungen eingenommen, konnte diese Form von Vitamin B3 die Symptome von Angstzuständen sowie das Einsetzen von Panikstörungen reduzieren. Dieses Vitamin hilft, die Nerven sowie ungeduldige Geister zu beruhigen. Drei Gramm pro Tag sind alles, was Sie brauchen. Wenn Sie mehr als das einnehmen möchten, sollten Sie dies erst nach Rücksprache mit Ihrem Arzt tun.