Ribose-Nahrungsergänzungsmittel: Vorteile, Nebenwirkungen & Wissenswertes

Durchfall

Obwohl die durch Ribose verursachten Nebenwirkungen nicht als dauerhaft gelten, ist ein vorübergehender Durchfall eines der häufigen Probleme, die mit dem Konsum von mehr als 15 Gramm Ribose pro Tag verbunden sind.

Übelkeit

Ein Gefühl von Übelkeit kann den Ribose-Konsum begleiten, ebenso wie andere Magen-Darm-Probleme wie Blähungen und Krämpfe.

Kopfschmerzen

Die Einnahme von zu viel Ribose kann leichte Kopfschmerzen verursachen. Um die Kopfschmerzen zu reduzieren, versuchen Sie, Ihre Ribose-Nahrungsergänzungsmittel zu reduzieren oder sie für eine Weile abzusetzen.

Schwindelgefühl

Manchmal kann eine Person sich benommen fühlen, wenn sie mehr als die empfohlene Dosis Ribose einnimmt. Denken Sie daran, dass die maximal empfohlene Tagesdosis 15 Gramm pro Tag nicht überschreiten sollte und sie immer mit Nahrung eingenommen werden sollte.