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CoQ10, oder Coenzym Q10, wird natürlich im menschlichen Körper produziert; die Spiegel scheinen mit dem Alter und bei Patienten mit bestimmten Krankheiten wie Parkinson-Krankheit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs abzunehmen. CoQ10 kommt auch in Nahrungsquellen wie Vollkornprodukten, fetthaltigem Fisch wie Lachs und Innereien wie Leber vor. Die Einnahme von 100 mg CoQ10 pro Tag, in Verbindung mit einer gesunden Ernährung, kann niedrige CoQ10-Spiegel auffüllen und möglicherweise andere gesundheitliche Vorteile bieten.
CoQ10 zeigt vielversprechende Ansätze, um möglicherweise Herzkrankheiten vorzubeugen und zu behandeln. Das Nahrungsergänzungsmittel verbessert die zelluläre Energieproduktion, reduziert die Bildung von Blutgerinnseln und verhindert Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden. Laut Peter H. Langsjoen, M.D., von der University of Washington, kommt CoQ10 in hohen Konzentrationen in den Zellen des Herzmuskels vor; schwere CoQ10-Mängel können zu Herzinsuffizienz beitragen. Die Mayo Clinic stimmt zu und gibt an, dass CoQ10 bei der Behandlung und Vorbeugung von Herzkrankheiten, der Verhinderung eines erneuten Herzinfarkts und der Verbesserung von Zuständen wie Mitralklappenprolaps helfen kann. Weitere detaillierte Studien sind erforderlich, da derzeit keine Beweise vorliegen, die das Nahrungsergänzungsmittel eindeutig mit kardiovaskulären Vorteilen verbinden.
Laut dem National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) kann die regelmäßige Einnahme von CoQ10 das Fortschreiten der Parkinson-Krankheit verlangsamen, wenn sie im frühen Stadium der Krankheit eingenommen wird. Eine NINDS-Studie aus dem Jahr 2002 deutete darauf hin, dass das Nahrungsergänzungsmittel die Funktion der Mitochondrien verbessern könnte, die zelluläre Energie erzeugen und möglicherweise Bereiche des Gehirns schützen, die durch die Parkinson-Krankheit geschädigt werden. Die Mayo Clinic deutet ebenfalls an, dass CoQ10 Potenzial in der Behandlung der Parkinson-Krankheit hat; jedoch weisen sowohl NINDS als auch die Mayo Clinic darauf hin, dass weitere groß angelegte Forschung erforderlich ist, um die Vorteile des Nahrungsergänzungsmittels zu bestätigen.
Coenzym Q10 ist ein Antioxidans. Laut dem National Center for Complementary and Alternative Medicine können Antioxidantien zelluläre Schäden durch freie Radikale verhindern: instabile Moleküle, die im Körper während der normalen Verdauung und nach der Exposition gegenüber Chemikalien wie Strahlung, Umweltverschmutzung und Tabakrauch produziert werden. Die Einnahme eines 100-mg-Nahrungsergänzungsmittels zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung kann die Fähigkeit von CoQ10 verbessern, freie Radikale im Körper zu neutralisieren und möglicherweise Schäden durch freie Radikale vorzubeugen oder zu minimieren.
Laut der University of Maryland Medical Center kann die Einnahme von CoQ10-Nahrungsergänzungsmitteln den hohen Blutdruck innerhalb von vier bis zwölf Wochen nach Beginn der Nahrungsergänzung senken. Die Mayo Clinic stimmt zu, dass es „gute“ wissenschaftliche Beweise für die Verwendung von CoQ10 zur Senkung des Blutdruckspiegels gibt; jedoch warnt die Mayo Clinic, dass langfristige Forschung erforderlich ist, um die Empfehlung zu stützen und zu stärken.
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