Omega-3-Fischöle werden typischerweise als Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform eingenommen und enthalten Omega-3-Fettsäuren, die in einigen Fischarten vorkommen. Diese Fettsäuren werden nicht von Ihrem Körper hergestellt und wirken, indem sie die Produktion von Triglyceriden in Ihrem Körper senken, die in hohen Konzentrationen Ihr Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle erhöhen können. Bevor Sie Omega-3-Fischöle einnehmen, sollten Sie sich über Warnungen in Bezug auf dieses Supplement im Klaren sein.
Wechselwirkungen mit Medikamenten
- Andere Medikamente können von Omega-3-Fischölen beeinflusst werden oder diese beeinflussen, also teilen Sie Ihrem Gesundheitsdienstleister mit, wenn Sie Fischöl-Supplemente einnehmen. Nehmen Sie niemals ein neues Medikament ohne Zustimmung Ihres Arztes ein.
Allergien
- Personen mit einer Allergie gegen Fisch oder Sojabohnen sollten keine Omega-3-Fischöl-Supplemente einnehmen. Stellen Sie die Anwendung ein und suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn Sie glauben, dass Sie zu viel eingenommen haben oder einen Hautausschlag, Atembeschwerden oder Schwellungen des Gesichts, der Lippen, der Zunge oder des Rachens erleben, da dies auf eine allergische Reaktion hinweist.
Verdauung
- Die Einnahme von Omega-3-Fischölkapseln kann zu einem fischigen Nachgeschmack und Mundgeruch führen und kann auch zu unvollständiger Verdauung von Nahrung, Sodbrennen, Bauchschmerzen und Blähungen führen. Fischöle können auch zu fettigem Stuhl und Durchfall führen und die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen durch Ihren Körper senken können. Um diese Wirkungen zu reduzieren, sollte Omega-3-Fischöl mit Nahrung eingenommen werden.
Blutungen
- Omega-3-Fettsäuren können bei einigen Personen Blutungen verursachen. Wenn Sie blutverdünnende Medikamente oder Antikoagulanzien wie Coumadin und Clopidogrel einnehmen, sollten Sie Omega-3-Fischöl nicht einnehmen, bevor Sie Ihren Arzt konsultiert haben. Personen mit einer vorbestehenden Blutungsstörung, die mehr als 3 g Omega-3-Fettsäuren pro Tag einnehmen, sind laut Natural Standard einem Risiko für einen hämorrhagischen Schlaganfall ausgesetzt. Während das Risiko für gesunde Personen geringer ist, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Ihre Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren über die empfohlene Dosierung hinaus erhöhen.
Blutzuckerspiegel
- Omega-3-Fischöl-Supplemente sind reich an Alpha-Linolensäure (ALA) und können den Blutzuckerspiegel erhöhen, daher sollten Personen mit Typ-2-Diabetes ihren Gesundheitsdienstleister konsultieren, bevor sie Omega-3-Fischöle einnehmen.
Toxine
- Omega-3-Fischöle können Schwermetalle wie Quecksilber, Dioxine und Toxine der Familie der polychlorierten Biphenyle (PCB) oder eine Gruppe von künstlichen organischen Chemikalien enthalten, die ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen können. Die Einnahme von minderwertigem Fischöl erhöht das potenzielle Risiko einer Exposition gegenüber Kontaminanten. Die meisten Hersteller von Fischöl-Supplementen entfernen Schwermetalle und Schadstoffe, aber einige tun dies nicht. Lesen Sie Etiketten beim Kauf und kaufen Sie nur Fischöl-Supplemente, die molekular destilliert wurden (der Prozess, der zum Entfernen von Kontaminanten verwendet wird). Laut New-Omega-3.com hat die Food and Drug Administration (FDA) die Verwendung von Omega-3-Fischölen durch schwangere und stillende Frauen sowie Kinder aufgrund dieser möglichen Kontamination eingeschränkt. Frauen, die schwanger sind, stillen oder planen, schwanger zu werden, sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie Fischöl-Supplemente einnehmen. Omega-3-Fischöl wird auch nicht für Kinder unter 18 Jahren empfohlen.
Seltene Nebenwirkungen
- Laut Natural Standard können Hautprobleme als Folge der Einnahme von Omega-3-Fischölen auftreten. Hautausschläge und das Gefühl von Ameisen, die auf der Haut krabbeln, sind zwei solche Nebenwirkungen, obwohl sie selten sind. Zudem berichten einige Personen von Problemen mit Manie und Ruhelosigkeit, obwohl auch diese selten sind.
