Wie kann ich Electrolites zu Wasser hinzufügen

? Elektrolyte sind Mineralstoffe im Blut und anderen Körperflüssigkeiten , die elektrisch geladen sind. Der Körper muss ein Gleichgewicht der Elektrolyte für eine gute Gesundheit. Schwitzen , Durchfall und Erbrechen verursachen können Sie Flüssigkeiten und Elektrolyte zu verlieren, aber in der Regel kann der Körper durch Elektrolythaushalt Nahrungs-und Flüssigkeitsaufnahme zu kontrollieren . Rezept

Die Mayo Clinic empfiehlt, dass in dringenden Fällen Menschen, die Flüssigkeit und Elektrolyten nach einem Anfall von Durchfall wieder aufzufüllen sollte eine spezifische Mischung aus Wasser und Salzen zu trinken. Um einen Liter Wasser , fügen Sie 1/2 TL . Backpulver , 1/2 TL. Salz, 2 EL. Zucker und 1/4 TL. Kaliumchlorid . ( . Kaliumchlorid ist in Lebensmittelgeschäften als Salzersatz verfügbar )
Misch

Es ist nicht notwendig , um die Mischung zu erhitzen; nur schütteln , bis sich die Mineralien gelöst.
Verbrauch

Elektrolyt- Lösungen wie der Mayo-Klinik Rezept sind nicht darauf ausgelegt , regelmäßig getrunken werden , wie der Körper Elektrolyten wird natürlich durch Essen und Trinken wieder aufzufüllen. Ungenaue Messungen der Salze im Rezept kann auch für Elektrolyt -Gleichgewicht im Körper gefährlich sein.