Fat-Free Mass vs. Lean Body Mass: Der essentielle Fettunterschied

Obwohl oft synonym verwendet, haben FFM und LBM unterschiedliche Definitionen in der Körperzusammensetzungsanalyse.

Definitionen

• Fat-Free Mass (FFM): Gesamtkörpermasse − Fettmasse. Enthält Muskel, Knochen, Organe, Haut, Bindegewebe, Körperwasser (intrazellulär + extrazellulär), Glykogen.
• Lean Body Mass (LBM): FFM − essentielle Lipidspeicher (Knochenmark, ZNS, Zellmembranen). Im Wesentlichen Muskel + Knochen + Organe + Wasser (minus essentielles Fett).

Der entscheidende Unterschied

FFM = LBM + essentielles Fett. Essentielles Fett (~2–5 % Männer, 10–13 % Frauen) ist in FFM enthalten, aber nicht in LBM.

Messung & Nutzen

Klinische Relevanz

• FFM korreliert mit der Ruheenergie, dem Verteilungsvolumen von Medikamenten, Proteinreserven.
• LBM (insbesondere appendikulär) vorhersagt Kraft, körperliche Funktion, Mortalität im Alter (Sarkopenie).

Präzision ist wichtig in der Forschung und bei klinischen Entscheidungen mit hohen Einsätzen (z. B. Chemotherapie-Dosierung, Intensivstationenährung).