Kalorien in Kilojoule: Ein einfacher Umrechnungsleitfaden für Reisende

Einleitung

Während einer Reise im Ausland bei der Diät zu bleiben, kann wirklich schwer sein. Sie möchten all das leckere und interessante Essen probieren, auf das Sie stoßen, und die Mahlzeitenplanung ist nicht dasselbe wie zu Hause. Um es noch schwieriger zu machen, ist die internationale Lebensmittelkennzeichnung nicht in jedem Land gleich. Kalorien und Kilojoule sind beide Maßeinheiten für Energie, aber viele Länder listen auf ihren Lebensmittelverpackungen die eine auf, nicht aber die andere. Hier erfahren Sie, wie Sie Kalorien in Kilojoule umrechnen und Ihre Diät planen können.

Was Sie benötigen

• Taschenrechner

Anleitung

1. Denken Sie daran, dass eine Kalorie im amerikanischen System eigentlich eine Kilokalorie (kcal) ist. Einige internationale Lebensmitteletiketten listen Kilokalorien statt Kalorien auf, also lassen Sie sich dadurch nicht verwirren.

2. Behalten Sie diese Umrechnung im Kopf: 1 Kilokalorie (kcal) entspricht 4,182 Kilojoule (kJ). Es könnte einfacher sein, 4,182 auf 4 abzurunden, wenn Sie keinen Taschenrechner mit zum Supermarkt bringen können.

3. Multiplizieren Sie die Anzahl der Kalorien mit 4,182, um die Anzahl der Kilojoule zu erfahren. Zum Beispiel hat eine Portion von 1/2 Tasse weißem Reis 160 Kalorien und 669,12 Kilojoule.