BMI-Berechnung bei Querschnittsgelähmten: Ein einfacher Leitfaden

Die Berechnung Ihres BMI (Body-Mass-Index) ist relativ einfach, und es ist dieselbe Formel, egal welches Alter, Geschlecht, Behinderung usw. Sie haben.

Was Sie benötigen

• Bleistift
• Papier
• Waage
• Maßband
• Hilfsperson

Anleitung

So berechnen Sie den BMI eines Querschnittsgelähmten

1. Wiegen Sie sich selbst oder lassen Sie sich von jemandem beim Wiegen helfen. Lassen Sie sich aufheben und auf eine Waage setzen. Eine andere Alternative ist, sich selbst und Ihr Transportgerät, wie Ihren Rollstuhl, zu wiegen (oder lassen Sie sich von jemand anderem wiegen), und dann das Gewicht Ihres Transportgeräts in Ihrem Besitzerhandbuch oder im Internet nachzuschlagen und das Gewicht Ihres Transportgeräts vom Gesamtgewicht abzuziehen; die Zahl, die Sie erhalten, sollte Ihr Gewicht sein. Um sich selbst und Ihr Transportgerät zu messen, benötigen Sie Zugang zu einer Industriewaage, wie sie in Supermärkten verwendet werden. Fragen Sie herum, ob Sie eine in Geschäften, die Sie kennen, benutzen können, oder rufen Sie Ihren Arzt an, um zu fragen, ob Sie dessen Industriewaage benutzen dürfen. Messen Sie Ihr Gewicht in Pfund.
2. Messen Sie Ihre Größe. Sie können im Allgemeinen Ihren Arzt anrufen, der Ihre Größe bei jedem Besuch misst, für Ihre letzte Messung, oder lassen Sie sich von jemand anderem mit einem Maßband messen. Lassen Sie sich messen, während Sie liegen, vielleicht nachdem Sie aufgewacht sind oder bevor Sie schlafen gehen, damit Sie gerade liegen; dies ist eine einfachere Möglichkeit zu messen, als wenn Sie sitzen würden. Messen Sie Ihre Größe in Zoll.
3. Geben Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht – entweder metrisch oder in Pfund und Zoll – in den BMI-Rechner auf der Website der National Institutes of Health ein (siehe Ressourcen für direkten Link). Klicken Sie dann auf „BMI berechnen“ für das Ergebnis. Oder wenn Sie die Mathematik selbst machen möchten, verwenden Sie die folgende Formel: Multiplizieren Sie Ihr Gewicht in Pfund mit 703. Teilen Sie das Ergebnis durch Ihre Größe in Zoll zum Quadrat (Quadrieren bedeutet, Ihre Größe in Zoll mit sich selbst zu multiplizieren). Dies sollte Ihnen eine Zahl zwischen 17,5 und 35 geben, obwohl sie, wenn Sie sehr dünn sind, etwas niedriger sein könnte, und wenn Sie größer sind, könnte sie etwas höher sein, aber nicht um viel.