Appetitzügler: Sicherheit & Was du wissen musst

Wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren, ist die Kontrolle deines Appetits ein Muss. Appetit bezieht sich auf den Drang zu essen oder zu trinken. Leider hast du vielleicht Heißhunger auf Essen, selbst wenn dein Körper die Kalorien für Energie nicht benötigt. Appetitzügler können helfen, Heißhunger zu kontrollieren, aber sind sie sicher?

Wichtige Informationen

• Die Fakten

  Eine große Vielfalt an Appetitzüglern ist erhältlich. Abnehmhilfen unterliegen nicht denselben Standards wie verschreibungspflichtige Medikamente und können vermarktet werden, ohne als sicher erwiesen zu sein. Das Endergebnis ist, dass einige Appetitzügler nicht wirklich wirksam sind, während andere tatsächlich gefährlich sein können.

• Wie sie wirken

  Appetitzügler helfen, dein Verlangen nach Essen zu reduzieren. Viele Appetitzügler gelten als Aufschäummittel, die Flüssigkeit im Magen absorbieren und dich satt fühlen lassen, selbst wenn du es nicht bist. Einige enthalten Guarkernmehl, das Darmverschlüsse verursachen kann.

• Verschreibungspflichtige Appetitzügler

  Patienten, die fettleibig sind und aufgrund ihres Gewichts einem erhöhten medizinischen Risiko ausgesetzt sind, können Appetitzügler mit Rezept erhalten. Rezepte können für kurzfristige Anwendung (bis zu 12 Wochen) oder für langfristige Anwendung (bis zu einem Jahr) ausgestellt werden. Orlistat und Sibutramin sind die einzigen verschreibungspflichtigen Abnehmmedikamente, die für eine langfristige Anwendung zugelassen sind. Laut dem Weight Information Control Network haben sie sich über zwei Jahre hinaus nicht als sicher oder wirksam erwiesen.

• Warnung

  Wenn du Herzkrankheiten hast, solltest du Appetitzügler vermeiden. Laut der Mayo Clinic können einige Nebenwirkungen haben, darunter Unruhe, Nervosität und Bluthochdruck.

• Überlegungen

  Der effektivste Weg, Gewicht zu verlieren, ist durch Lebensstiländerungen, wie die Steigerung deiner körperlichen Aktivität und die Kontrolle von Portionsgrößen. Appetitzügler sind keine magische Lösung zum Abnehmen und können manchmal mehr schaden als nützen.