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Eine Reinigungskur besteht typischerweise aus Fasten für eine Reihe von Tagen, wobei nur flüssige Kalorien konsumiert werden. Kuren sollen Giftstoffe entfernen, die im Körperfett und Gewebe gespeichert sind. Obwohl Wasserfasten helfen kann, den Körper schnell zu reinigen, sind einige Obst- und Gemüsesäfte hilfreich, um bei Bedarf Kalorien und zusätzliche Energie bereitzustellen.
Trinken Sie acht bis zehn Tassen reines Wasser oder mehr pro Tag. Wasser kann Ihnen helfen, sich während der Reinigung satt zu fühlen.
Stellen Sie frischen Obst- und Gemüsesaft mit einem Mixer oder Entsafter her. Trinken Sie nur den Saft als Ihre Kalorienquelle.
Konsumieren Sie während der Kur nur flüssige Kalorien.
Bewegen Sie sich jeden Tag, um dem Körper zu helfen, Giftstoffe, die im Körperfett gespeichert sind, loszuwerden.
Duschen Sie täglich, um Giftstoffe von Ihrer Haut abzuspülen.
Nehmen Sie täglich Ballaststoffpräparate ein, um Ihrem Körper zu helfen, Abfall durch Stuhlgänge zu entfernen.
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