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Da Eltern ein Verhalten vorleben, dem Kinder folgen, und Eltern im Allgemeinen das Essen bereitstellen, das Kinder essen, sind übergewichtige Eltern gefährdet, übergewichtige Kinder zu haben. Zusammen mit dem Einfluss der Genetik ist das Ergebnis kaum überraschend. Übergewichtige Kinder und Erwachsene leiden unter einer Reihe von Gesundheitsrisiken, darunter Herzkrankheiten und Typ-2-Diabetes und seine Nebenwirkungen. Allerdings können einige einfache Änderungen als Familie dazu beitragen, die Gesundheit aller zu verbessern.
Übergewicht ist ein ernsthafter Zustand für ein heranwachsendes Kind. Im frühen Kindesalter können Wachstums- und Gelenkprobleme, einschließlich O-Beine, auftreten. Im Vorfeld der Pubertät können übergewichtige Mädchen eine frühzeitige Brustentwicklung haben und möglicherweise früh menstruieren. Übergewichtige Jungen können eine mangelnde Testosteronproduktion und eine späte Pubertät haben. Ernsthafte gesundheitliche Auswirkungen, wie früher beginnender Typ-2-Diabetes, können eintreten, wenn eine genetische Veranlagung vorliegt. Ein lebenslanger Kampf mit dem Gewicht und seinen gesundheitlichen Auswirkungen kann resultieren, wenn das Gewicht in der Kindheit nicht richtig kontrolliert wird.
Viele Menschen nehmen nach dem frühen Erwachsenenalter zu. Eine Familie zu gründen führt zu Veränderungen des Lebensstils, die die Essgewohnheiten beeinflussen können, und es bleibt wenig Zeit für Bewegung. Übergewichtige Eltern haben oft nicht die Energie, mit ihren Kindern zu spielen, und ein sitzender Lebensstil verursacht weitere Gewichtsprobleme. Übergewichtig zu sein birgt Gesundheitsrisiken, die die Lebenserwartung verkürzen werden; gesund zu werden ist ein wunderbares Geschenk, das Sie sich selbst und Ihren Kindern machen können.
In einigen Familien gibt es eine bekannte genetische Veranlagung für Übergewicht. Gewichtsexperten schätzen, dass es über 100 Gene gibt, die den Stoffwechsel und die Gewichtszunahme beeinflussen, was dazu führt, dass manche Menschen leichter zunehmen als andere. Diabetes ist die am weitesten verbreitete Erkrankung, die aus Übergewicht resultiert, und bringt die Last einer erhöhten Inzidenz von Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Netzhautproblemen und einem Zustand namens Neuropathie mit sich, der zu Gliedmaßenschäden und Amputationen führen kann. Wenn diese Bedingungen in der Familie vorkommen, ist es noch wichtiger, Ihre gesamte Familie bei einem gesunden Gewicht zu halten.
Mangelnde Bewegung und Bauchmuskelkraft können Schlafapnoe verursachen, was zu chronischer Müdigkeit führen kann. Hautprobleme können durch Hautfalten entstehen, die aneinander reiben, und dies kann auch Körpergeruch verursachen, der zu mangelnder sozialer Akzeptanz führen kann. Gelenkprobleme können bereits bei kleinen Kindern durch die Wirkung von zusätzlichem Gewicht verursacht werden; Ischias und untere Rückenschmerzen können ebenfalls resultieren. In vielen Fällen gewöhnen sich Menschen an diese Probleme, und erst wenn sie gesund werden, erkennen sie, wie viel besser das Leben sein kann.
Gesunde Ernährung und mäßige Bewegung sind die besten Wege, um die Gesundheitsrisiken von Adipositas allmählich zu überwinden. Sie bleiben eher bei allmählichen Veränderungen des Lebensstils als bei drastischen Maßnahmen. Wenn Eltern gute, gesunde Ernährung vorleben und Bewegung in ihre tägliche Agenda aufnehmen, werden Kinder ihnen normalerweise folgen. Viele Gesundheitszentren oder Kliniken bieten Kurse in Ernährung an, und einige Krankenhäuser und Gemeindezentren haben Gewichtsmanagementprogramme. Selbst ein Spaziergang mit Ihren Kindern vor dem Abendessen zu beginnen, hat positive Auswirkungen; im Gegensatz zum Mythos kann Bewegung tatsächlich den Appetit zügeln.
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