Gewichtsprobleme bei Teenagern: Ursachen, Lösungen & Unterstützung

Übergewicht

• Übergewicht ist wahrscheinlich das Hauptanliegen vieler Teenager heute. Dies tritt oft aufgrund schlechter Essgewohnheiten auf, die in der frühen Kindheit erlernt wurden, sowie eines sitzenden Lebensstils. Teenager haben möglicherweise Schwierigkeiten, Zeit für Bewegung zu finden, wenn sie sieben bis acht Stunden am Tag in der Schule sitzen müssen, nach Hause kommen und Hausaufgaben machen, die weitere Stunden des Sitzens erfordern. Ermutigen Sie Ihren Teenager, an mindestens einer außerschulischen Aktivität teilzunehmen, die Bewegung beinhaltet, wie zum Beispiel einer Sportart. Gesunde Ernährung muss auch eine Familiensache sein; andernfalls kämpft der Teenager einen verlorenen Kampf gegen verlockende Leckereien zu Hause.

Untergewicht

• Obwohl es nicht so häufig ist wie Übergewicht, haben auch untergewichtige Teenager Bedenken hinsichtlich ihres Körpers. Einige (insbesondere Jungen) haben das Gefühl, dass sie zu klein und dünn sind und nicht an ihre größeren, muskulöseren Altersgenossen heranreichen. Während Teenager wenig tun können, um ihre individuelle Genetik oder Wachstumsraten zu ändern, ist der Muskelaufbau durch Gewichtstraining und erhöhter Fett- und Proteinverzehr eine Option. Das Wichtigste, was man sich bei untergewichtigen Teenagern merken sollte, ist, dass sie noch wachsen. Stellen Sie daher sicher, dass sie in diesem Stadium die richtige Ernährung erhalten, sonst können langfristige gesundheitliche Folgen eintreten.

Magersucht

• Magersucht ist eine Essstörung, bei der Personen nicht genug Kalorien für eine optimale Funktion zu sich nehmen. Übermäßige Bewegung ist ebenfalls oft ein Teil der Störung, bei der das Opfer zu viel kardiovaskuläres oder muskuläres Training ausführt, um Gewicht zu verlieren. Zuvor wurde angenommen, dass es sich um eine Erkrankung handelt, die hauptsächlich Teenager-Mädchen betrifft, Jungen werden jedoch schnell zu den neuesten Opfern der Magersucht. Sofortiges Eingreifen von Eltern, Lehrern und Schulberatern ist notwendig, um diese Störung effektiv zu bekämpfen.

Bulimie

• Bulimie ist eine weitere häufige Essstörung, die von Teenagern erlebt wird, die übermäßig auf Gewichtsverlust fokussiert sind. Sie ist gekennzeichnet durch Essanfälle (Verzehr großer Mengen an Lebensmitteln in einer Sitzung) und Entleerungen (Entfernen der überschüssigen Kalorien aus dem Körper mittels Erbrechen, Abführmitteln oder ähnlicher Methoden). Langfristige Folgen umfassen schlechte Wachstumsraten, Magen-Darm-Probleme und eine Reihe psychischer Probleme. Wie bei Magersucht ist ein frühes Eingreifen von Erwachsenen notwendig, um dem Opfer zu helfen.