Ihre Taillengröße bestimmen: Ein einfacher Leitfaden für Gesundheit und Kleidung

Ihre Taillengröße bestimmen: Ein einfacher Leitfaden für Gesundheit und Kleidung

Ihre Taillengröße zu kennen, erleichtert den Hosenkauf und hilft Ihnen, Ihre Gesundheit einzuschätzen. Ein hoher Taillenumfang bringt Sie laut WebMD in Gefahr für Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, hohes Cholesterin und hohen Blutdruck. Bei Männern liegt ein hoher Taillenumfang bei 40 Zoll und mehr; bei Frauen ändert sich der Bereich auf 35 Zoll und mehr.

Was Sie benötigen

• Maßband (Zoll)

Anleitung

1. Schritt 1

   Heben Sie Ihr Hemd hoch oder ziehen Sie es aus, damit Sie die Haut an Ihrer Taille freilegen.

2. Schritt 2

   Finden Sie mit Ihren Fingern die Oberkanten Ihrer Hüftknochen und bewegen Sie Ihre Finger knapp oberhalb dieser Stelle, auf derselben Höhe wie Ihr Bauchnabel.

3. Schritt 3

   Legen Sie das Maßband an Ihrer Taille an, wobei die Null Ihren Ausgangspunkt markiert. Stehen Sie nahe einem Spiegel, wenn Sie die Zahlen nicht sehen können, indem Sie nach unten schauen.

4. Schritt 4

   Wickeln Sie das Maßband eng, aber nicht fest um Ihren Körper. Wenn Sie einen Spiegel verwenden, drehen Sie sich mit dem Rücken zum Spiegel, damit Sie sehen können, dass das Maßband Ihren Körper nicht einengt. Wickeln Sie das Maßband vollständig herum, bis es auf die Null-Ende trifft.

5. Schritt 5

   Schreiben Sie die Zahl auf, die das Maßband anzeigt.