Elastin: Verständnis, Schutz und Wiederherstellung natürlicher Elastizität

Elastin, ein Protein, das in unseren Organen, Arterienwänden und der Haut vorkommt, baut sich im Laufe der Zeit auf natürliche Weise ab, wodurch unsere Organe, Bindegewebe und Haut weniger widerstandsfähig und jugendlich werden. Der Körper stellt in unseren frühen Teenagerjahren die Produktion von neuem Elastin ein, und es ist schwierig, die Elastinproduktion anzuregen, sobald der Körper aufgehört hat, es herzustellen. Es gibt jedoch mehrere einfache Möglichkeiten, das Elastin, das Sie bereits haben, vor dem Abbau zu schützen oder sogar das vorhandene Elastin Ihres Körpers wiederherzustellen, was Anzeichen von Alterung wie schlaffer Haut und Falten entgegenwirken wird.

Das benötigen Sie

• Antioxidantienreiche Lebensmittel
• Wasser
• Nahrungsergänzungsmittel
• Sonnenschutzmittel

Anleitung

1. Vermeiden Sie Umweltstressoren. Eine der besten Möglichkeiten, um zu verhindern, dass Ihr Elastin zu schnell abbaut, ist, sich von Umweltstressoren wie Sonnenlicht, Smog und Rauch fernzuhalten, die Verschleiß an Ihrem Elastin verursachen. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung und tragen Sie immer einen hochwertigen, breitbandigen Sonnenschutz. Wenn Sie rauchen, hören Sie so schnell wie möglich damit auf.

2. Essen Sie antioxidantienreiche Lebensmittel. Schützen Sie Ihre Jugend von innen nach außen, indem Sie dunkle Beeren, Brokkoli, Orangen und Grapefruit essen. Die Antioxidantien in diesen Lebensmitteln verteidigen Ihren Körper vor freien Radikalen, die Elastin abbauen lassen. Sie sollten auch Lebensmittel essen, die reich an Omega-3- und Omega-6-Fetten sind, wie Lachs, Nüsse, Avocados und Olivenöl.

3. Nehmen Sie Elastin- und Kollagen-steigernde Nahrungsergänzungsmittel ein. Manchmal ist es schwierig, alle wichtigen Öle und Vitamine, die Ihr Körper benötigt, allein durch die Ernährung zu erhalten. Einige der besten Nahrungsergänzungsmittel zur Wiederherstellung Ihres Elastins sind Zink, Vitamin C und Hyaluronsäure, die Feuchtigkeit zwischen Ihren Hautzellen einschließt und verhindert, dass Ihr Elastin austrocknet.

4. Trinken Sie viel Wasser. Elastin baut sich schneller ab, wenn dehydriert. Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen dämpft auch Ihre Haut und Organe, schützt sie vor Schäden und ermöglicht es Ihrem Körper, Giftstoffe schnell auszuspülen, die Ihr Elastin altern lassen.

5. Treiben Sie täglich Sport. Regelmäßiger, mäßiger Sport erhöht Ihre Herzfrequenz und Durchblutung, wodurch Ihr gesamter Körper effizienter funktioniert und Giftstoffe schneller loswird. Sport reduziert auch Stress, der zum Abbau von Elastin führt.

6. Tragen Sie Elastin-steigernde Lotionen auf. Während eine gesunde Ernährung und Sport die effektivsten Möglichkeiten sind, Ihr Elastin zu schützen, brauchen Sie manchmal ein wenig Hilfe von außen. Jede Lotion, die gut mit Feuchtigkeit versorgt, wird das Aussehen Ihrer Haut verbessern und helfen, Ihr vorhandenes Elastin zu erhalten. Die besten Lotionen zur Wiederherstellung des Elastins Ihrer Haut enthalten jedoch Vitamin C, Vitamin A und Zink. Für beste Ergebnisse konsultieren Sie einen Hautarzt über eine verschreibungspflichtige Vitamin-C- oder Retinoid-Creme.