Warum ist die Übung in Nieder Fettleibige Amerikaner

? Dank der Medien und ihre Fixierung auf die Problem der Fettleibigkeit in Amerika weiß jeder, dass die beiden Top- Faktoren für Übergewicht sind falsche Ernährung und mangelnde Bewegung . Zu wissen, dass der Verzehr von Lebensmittel mit hohem Kalorien und Fett und nicht aktiv genug zu verbrennen , was trägt zur Fettleibigkeit gegessen , könnte man meinen , dass übergewichtige Menschen würden mehr funktioniert. Doch diejenigen, die es brauchen, scheinen die meisten weniger trainieren als andere. Körperliche Einschränkungen

Eine übergewichtige Mensch hat eine reduzierte Kapazität für die körperliche Anstrengung. Nach Jahren oder möglicherweise sogar ein Leben lang nicht geklappt hat , ist sein Muskeltonus Armen und Herz-Kreislauf Fähigkeiten vermindert werden . Personal Trainer wie Matt Siaperas sagen, dass , wenn eine extrem übergewichtige Person kommt, um ihn um Hilfe , Gewicht zu verlieren , in der Regel wird er nur umständlich zu Fuß eine Treppe. Siaperas sagt, dass oft zu wissen, wie wenig er in der Lage, ausgehend ist eine übergewichtige Person führt zu denken, dass er nicht in der Lage zu trainieren genug, um Gewicht zu verlieren, und das hält ihn von der Ausübung überhaupt.
Emotional Probleme

Ob eine Person übergewichtig ist aufgrund ihrer Lebensweise oder wegen der Genetik, spielen Emotionen eine große Rolle bei Beginn einer Übung Regime, die zu Gewichtsverlust führen. In der 2012 Buch " Die Adipositas- Reality : Ein umfassender Ansatz für ein wachsendes Problem ", Naheed Ali, schreibt MD dass jemand, der übergewichtig ist, könnten aus Körperbild Fragen wegen der großen Wert Gesellschaft an körperlicher Perfektion leiden - speziell ein schlanker Körper. Mangel an emotionalen und motivationalen Unterstützung zu trainieren und fit schafft eine andere Straßensperre für übergewichtige Menschen .
Gesellschaftliche Wahrnehmung

Es ist seit langem anerkannt, dass übergewichtige Amerikaner nur fehlt die Willenskraft, um etwas anderes als übergewichtig. In seinem 2010 Buch " Warum wir Fett: und was Sie dagegen tun können ", schreibt Gary Taubes , dass bereits in den 1920er Jahren , Übergewicht wurde auf die mangelnde Bereitschaft der übergewichtigen Menschen verantwortlich gemacht , eine Anstrengung zur Verbesserung ihrer Gesundheit und Fitness zu machen. Wenn die Gesellschaft macht die Entschuldigung leicht verfügbar - , dass Sie nicht über eine stark genug, Geist und Selbstdisziplin, um ein Trainingsprogramm beginnen - es ist einfach zu Übung ablehnen und einfach akzeptieren, Ihr Gewicht Problem
.
Ändern der Point of View

Veränderte Wahrnehmung eine übergewichtige Person, die über das, was wertvoll ist und möglichst mit Bewegung ist der Schlüssel , zusammen mit der Bereitstellung motivierende Unterstützung . Personal Trainer Matt Siaperas weist auf den Erfolg, den er hat in der Gruppe oder ein -zu-eins -Schulungen gesehen . Einstellen klein, erreichbare Ziele ist, wo Personal Trainer beginnen sollte , wie mit einer übergewichtigen Client Spaziergang auf dem Laufband für 10 Minuten zu beginnen und immer mehr Zeit und Geschwindigkeit wie seine Fitness verbessert . Wenn ein übergewichtiger Client sieht , dass er nicht erwartet, dass sie eine unmögliche Aufgabe abzuschließen Fitness werden , beginnt er sich wohler zu fühlen , in einem Fitnessstudio. Die Unterstützung und Ermutigung, die er vom Trainer bekommt konstruktiv sind Motivatoren , aber sobald die Pfunde beginnen Abwurf und seine Fitness zu verbessern beginnt , wird er feststellen, dass er über sich selbst besser fühlen und körperlich , auch. Wenn ein Kunde mit Übung lange genug, um die Auszahlungen zu sehen bleiben, die Auszahlungen werden die Motivatoren , und er ist eher mit einem Trainingsprogramm fortsetzen.