Hähnchenschenkel ohne Haut: Eine magerer Proteinquelle

Hähnchenschenkel können ein tolles Protein für jede Mahlzeit sein. Die Verwendung eines Hähnchenschenkels ohne Haut ist eine großartige Möglichkeit, das Huhn zu genießen, das Sie lieben, ohne viel Fett.

Portionsgröße

Hähnchenschenkel gibt es in verschiedenen Größen, abhängig von der Größe und Art des Hühners. Die meisten Menschen haben beim Essen mehr als eine Portion Hähnchenschenkel. Zur Konsistenz definieren wir eine Portion als einen 69 g Schenkel roh ohne Knochen.

Kalorien

Kleine Hähnchenschenkel können trügerisch sein. Eine Portion Hähnchenschenkel ohne Haut hat 82 Kalorien. Nach ein paar Schenkeln wird sich dies jedoch summieren.

Fett

Hähnchenschenkel ohne Haut haben nicht viel Fett pro Portion. Eine 69-g-Portion Hähnchenschenkel ohne Haut hat nur 3 g Fett.

Cholesterin

Diejenigen, die ihr Cholesterin im Auge behalten, sollten sich vielleicht auf eine Portion Hähnchenschenkel ohne Haut beschränken. Eine Portion hat 57 mg Cholesterin, was 19 Prozent Ihres Tageswerts entspricht.

Protein

Hähnchenschenkel ohne Haut sind immer noch eine großartige Proteinquelle. Eine Portion enthält 14 g Protein.