Quellen Niacinamide

Niacinamid , auch Nicotinamid, ist eine Form von Niacin (B3) . Dieses Vitamin hilft dem Körper den Kraftstoff innerhalb Lebensmittel zu verwenden . Es wird oft als eine mündliche Ergänzung zu Niacin -Mangel, die durch schlechte Ernährung, Krankheiten wie Hartnup Krankheit und Karzinoid-Tumoren auftreten können, zu behandeln vorgeschrieben. Niacinamid ist natürlich in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommen . Es ist auch ein Bestandteil in Cremes und Kosmetika. Niacinamid

Niacinamid wird erstellt, wenn Niacin wird an ein Molekül namens ein Amid -Moleküls. Niacinamid ist ein wasserlösliches Vitamin B Ergänzung. Bei topischer Anwendung reduziert Entzündungen und ist zur Behandlung von Hautalterung , Akne und Rosacea. Das National Cancer Institute zeigt, dass Niacinamid erhöht den Blutfluss zu den Tumoren , die hilfreich für die Chemo-und Strahlentherapie -Behandlungen ist .
Tierische Produkte

Tierische Produkte enthalten die höchsten Ebenen der Niacinamid . Einige der besten Quellen sind mageres Fleisch , Lammkoteletts und Innereien wie Schafe und Rinderleber . Huhn, Pute, Schwein und Kaninchen enthalten auch Niacinamid . Fisch wie Thunfisch und Heilbutt sind auch gute Quellen , ebenso wie Eier und Milchprodukte wie Milch und Käse.
Gemüse

Viele Gemüse sind gute Quellen Niacinamid . Pflanzliche Quellen gehören Tomaten, Karotten, Brokkoli , Rüben und Kartoffeln. Blattgemüse , Rüben und Löwenzahn enthalten alle Niacinamid . Grain Quellen für Niacinamid sind Bierhefe und brauner Reis . Es ist auch in Erdnüssen , Pinienkerne und Sonnenblumenkerne und Sesam gefunden.
Skin Care Products

Durch die entzündungshemmende Wirkung von Niacinamid, viele Hautpflegeprodukte und Feuchtigkeitscremes enthalten dieses Vitamin . Eine Studie von 2005 von Procter & Gamble Co. festgestellt, dass Niacinamid verbessert die Effekte der Gesichts-Alterung wie Hyperpigmentierung , ein Zustand, in dem die Hautfarbe dunkler . Die Studie ergab auch, dass eine topische Anwendung von 5 Prozent Niacinamid reduziert feine Falten und Linien und verbesserte blotchiness und Vergilbung der Haut.
Supplements

Niacinamid ist auch als orale verfügbar Ergänzung. Ein Arzt kann sie verschreiben , um eine Niacin -Mangel, Pellagra zu behandeln. Diese Bedingung verursacht Schälen der Haut , der Zunge Schwellung und Rötung , Durchfall und Verwirrung. Unterscheidet sich von Niacinamid Niacin , dass es keinen Einfluss auf den Cholesterinspiegel. Niacinamid ist auch als Over-the -counter Aufpreis erhältlich und ist die bevorzugte Niacin Ergänzung für die Patienten auch die Einnahme von Medikamenten für hohe Cholesterinwerte. Ein weiterer Vorteil ist, dass es Gesichtsrötung, eine Nebenwirkung von Niacin verursacht.
Vorsichtsmaßnahmen und Nebenwirkungen

Vor der Einnahme von Niacinamid, ist es wichtig , Ihren Arzt zu sagen, über Allergien oder Erkrankungen wie Lebererkrankungen, Diabetes , niedrigem Blutdruck oder Glaukom. Schwangere oder stillende Frauen sollten mit ihrem Arzt vor der Einnahme dieses Vitamin zu konsultieren. Einige häufige Nebenwirkungen der oralen Niacinamid sind Magenverstimmung und Übelkeit , Durchfall , Kopfschmerzen und Schwindel . Weniger häufig , aber schwerwiegende Nebenwirkungen sind allergische Reaktionen, die Juckreiz verursachen und Schwellungen in der Zunge, Lippen oder Gesicht. Andere Nebenwirkungen sind schwarz , Blut im Stuhl , Sehstörungen, beschleunigte oder unregelmäßiger Herzschlag und Muskelschmerzen. Sofort einen Arzt aufsuchen , wenn einer dieser schweren Nebenwirkungen auftreten .