Nierenfreundliche Ernährung: Lebensmittel & Getränke für optimale Nierengesundheit

Einleitung

Wenn bei Ihnen eine chronische Nierenerkrankung diagnostiziert wurde, ist es sehr wichtig, sofort Änderungen an Ihrer Ernährung vorzunehmen, da Ihre Nieren nicht überschüssige Abfälle aus Ihrem Körper entfernen können. Eine gesunde Nierendiät, auch Nierendiät genannt, ist wichtig, um sie einzuhalten, da sie die Ansammlung von Abfällen im Körper reduziert. Eine gesunde Ernährung für die Nieren muss den folgenden Richtlinien entsprechen.

Wenig Protein

Zu viel Protein kann bei Nierenerkrankungen Probleme verursachen. Ein hochwertiges Protein, das auch ein mageres Protein ist, ist die beste Option. Eiweiß sind eine ausgezeichnete Quelle für ein reines Protein, das leicht verdaulich ist. Fisch liefert auch eine gute Quelle für mageres Protein für eine gesunde Nierendiät. Fisch enthält viele gesunde Fette, die gut für Ihr Herz sind.

Wenig Natrium

Übermäßiger Salzkonsum ist nicht gesund für Ihre Nieren, wenn Sie eine Nierenerkrankung haben. Begrenzen Sie den Konsum von verarbeiteten, konservierten und eingelegten Artikeln. Wenn Salz in den ersten Zutaten auf dem Nährwertetikett aufgeführt ist, vermeiden Sie diesen Artikel. Gesündere Optionen für gesunde Nieren sind ballaststoffreiches Obst und Gemüse. Einige gute Optionen sind rote Paprika, Äpfel, Heidelbeeren und Blumenkohl.

Wenig Phosphor

Es ist auch wichtig, Phosphor in Ihrer Ernährung zu begrenzen. Versuchen Sie, Ihre tägliche Aufnahme von Milchprodukten wie Käse und Milch zu begrenzen. Nüsse und Samen sind auch wichtige Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, da sie ebenfalls reich an Phosphor sind. Gesündere Alternativen zu Milchprodukten umfassen nicht-milchhaltige Artikel wie Reismilch und nicht-milchhaltigen Kaffeerahm. Popcorn ist eine weitere Option, um Nüsse und Samen zu ersetzen.

Eingeschränkte Flüssigkeitsmenge

Es ist auch wichtig, die Menge an Flüssigkeiten in Ihrer Ernährung zu begrenzen. Versuchen Sie, Ihren Flüssigkeitskonsum auf 48 Flüssigunzen pro Tag zu begrenzen. Versuchen Sie auch, Ihre tägliche Koffeinaufnahme zu begrenzen.