Theanin: Natürliche Quellen & Vorteile – Ein umfassender Ratgeber

Aufgebrühte Tees

• Wie bei Koffein kannst du deinen Theanin-Bedarf mit einer gewöhnlichen Tasse Tee decken. Laut WebMD kommt Theanin natürlich in mehreren Teesorten vor. Grüner, schwarzer, weißer und Oolong-Tee enthalten alle möglicherweise vorteilhafte Mengen der Substanz.

Grüner Tee Extrakt Nahrungsergänzungsmittel

• Diejenigen, die die gewichtsreduzierenden Eigenschaften von Theanin wünschen, aber kein heißes Aufgussgetränk trinken möchten, können ein Nahrungsergänzungsmittel mit grünem Tee Extrakt einnehmen. Laut WebMD enthalten solche Extrakte Catechine und Koffein sowie andere Substanzen, die helfen, Gewichtsverlust zu fördern.

Synthetisierte Lebensmittelzusatzstoffe

• Laut dem Institute for Traditional Medicine haben Wissenschaftler Theanin sowohl aus grünen Teeblättern als auch aus dem Pilz Xerocomus badius synthetisiert – den einzigen beiden häufigen natürlichen Quellen für die Chemikalie. Die U.S. Food and Drug Administration hat die Zugabe von Theanin zu verschiedenen Lebensmitteln untersucht und als unbedenklich eingestuft. Die FDA beruft sich auf die Meinung des Lebensmittelproduktionsunternehmens Taiyo International, das die sichere Produktion von Theanin „für die Verwendung als Zutat in Fruchtsäften und -getränken, nicht-kräuterlichen Tees, Sportgetränken, speziellen abgefüllten Wassern, Schokoladenriegeln und -kauen, Hartbonbons und Atemfrischekauen sowie Kaugummi auf einem Niveau von bis zu 250 mg ... pro Portion“ behauptet.