Dengue kann Thrombozytopenie (niedrige Thrombozyten) verursachen und das Blutungsrisiko erhöhen. Während kein Lebensmittel Dengue „heilt“, unterstützen bestimmte Nährstoffe die Thrombozytenproduktion und die Immunfunktion während der Erholung.
Wichtige Nährstoffe und Quellen
Vitamin K – Gerinnungskofaktor
- Dunkle Blattgemüse: Spinat, Grünkohl, Mangold, Grünkohl.
- Brokkoli, Rosenkohl, Kohl.
- Kräuter: Petersilie, Basilikum, Koriander.
Vitamin C – Eisenaufnahme & Immunität
- Zitrusfrüchte: Orangen, Grapefruit, Zitronen, Limetten.
- Guave, Kiwi, Erdbeeren, Papaya.
- Paprika (rot > grün), Brokkoli, Tomaten.
Folsäure (B9) – Megakaryozyten-Reifung
- Hülsenfrüchte: Linsen, schwarze Bohnen, Kichererbsen.
- Spargel, Avocado, Rote Bete.
- Angereicherte Getreide.
Vitamin B12 – DNA-Synthese im Knochenmark
- Eier, Milchprodukte, Fisch, Geflügel, Fleisch.
- Angereicherte Hefeflocken, Pflanzendrinks (für Vegetarier).
Eisen – Hämoglobin & Thrombozytenvorläufer
- Häm-Eisen: Rindfleisch, Leber, Miesmuscheln.
- Nicht-Häm-Eisen: Spinat, Linsen, Tofu, Kürbiskerne (mit Vitamin C kombinieren).
Antioxidantien & Entzündungshemmer
- Granatapfelsaft – kleine Studien zeigen Thrombozytenanstieg; reich an Polyphenolen.
- Beeren, Kurkuma (Curcumin), Ingwer, grüner Tee.
Flüssigkeit & Elektrolyte
- Kokoswasser, orale Rehydrationslösung, klare Brühen.
- Bananen, Kartoffeln, Avocado für Kalium.
Was Sie vermeiden sollten
- NSAR (Ibuprofen, Aspirin) – erhöhen Blutungsrisiko.
- Alkohol, Koffein – entwässernd.
- Rohes/untergegartes Essen – Infektionsrisiko bei Immunsuppression.
Wichtiger Hinweis
Ernährung unterstützt – ersetzt nicht – die ärztliche Überwachung. Thrombozyten <20.000/µL, Blutungszeichen (Petechien, Zahnfleischbluten, Meläna) oder Warnzeichen (starke Bauchschmerzen, anhaltendes Erbrechen, Lethargie, Hypotonie) erfordern sofortige Krankenhausbehandlung. Folgen Sie der Anleitung Ihres Arztes zu Laborwerten, Flüssigkeiten und Transfusionsschwellen.
