Einleitung
Typ-1-Diabetes tritt oft während der Kindheit oder Adoleszenz auf, wenn die Bauchspeicheldrüse aufhört, Insulin zu produzieren. Ohne Insulin ist der Körper nicht in der Lage, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Schwere langfristige Komplikationen können die Folge sein, einschließlich Nierenversagen, Augenschäden und Sehverlust, Amputationen, Herzkrankheiten und Schlaganfall. Typ-1-Diabetiker müssen regelmäßig Insulin vor dem Essen injizieren, um ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Seit 2009 gibt es keine Heilung für diese Krankheit, sodass viele Menschen nach natürlichen Wegen suchen, um den Zustand zu behandeln.
Lebensmittel, die helfen, den Blutzucker zu regulieren
- Apfelessig kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, wenn er vor dem Essen eingenommen wird. Mischen Sie zwei Esslöffel und eine Prise Salz in ein Glas Wasser und trinken Sie es vor jeder großen Mahlzeit.
Luzerne soll ebenfalls den Blutzuckerspiegel senken und enthält Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe. Luzerne kann in Kapseln eingenommen oder ihre Samen (ein Teelöffel) auf die Mahlzeiten gestreut werden.
Wie Apfelessig und Luzerne senkt auch Zimt den Blutzuckerspiegel. Fügen Sie Zimtpulver zu allen Lebensmitteln hinzu, zu denen Sie denken, dass es passt. Wenn Sie Kaffee trinken, ist es eine gute Möglichkeit, Zimt vor dem Brühen in die Kaffeemaschine zu geben, um eine regelmäßige Zimtzufuhr in Ihre Ernährung zu integrieren.
Ein weiterer Helfer bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels ist die Bittermelone. Java Pflaume kann ebenfalls zur Stabilisierung des Blutzuckers beitragen.
Vollwertkost
- Vollwertkost, die Ballaststoffe enthält, hat viele Vorteile, einschließlich der Stabilisierung des Blutzuckerspiegels. Versuchen Sie, eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, die Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse und Samen umfasst.
Richtig essen und wissen, was in Ihren Körper gelangt
- Sorgfältig mit Ihrer Ernährung umzugehen und die Eigenschaften dessen zu kennen, was Sie essen, ist eine gute Verteidigung beim Leben mit Diabetes. Dies beinhaltet das Lesen von Etiketten und das Verständnis, wie der Körper Nahrung verarbeitet. Es ist notwendig für Sie zu wissen, was in Ihren Körper gelangt und wie Ihr Körper darauf reagiert.
Bewegung
- Diabetespatienten sollten Bewegung als Teil ihres täglichen Rituals einschließen, sei es Outdoor- oder Hallensport, Spazierengehen oder das Training am Stair Master zu Hause. Bewegung senkt auf natürliche Weise den Blutzuckerspiegel und hat offensichtliche Vorteile in vielen anderen Bereichen, einschließlich Gewichtsreduktion und Verbesserung der allgemeinen Gesundheit.
