Darmreinigung bei Diabetikern: Risiken, Vorteile und sichere Praktiken
Darmreinigung ist eine Methode, Ihren Körper von Giftstoffen zu reinigen und den Darm gesund zu halten. Ein ungesunder Darm kann zu mehreren Gesundheitsproblemen und Krankheiten führen. Viele Darmreinigungsprogramme erfordern eine Fastenkur der einen oder anderen Art. Menschen mit Diabetes müssen vorsichtig sein, wenn sie eine Darmreinigung durchführen, weil sie stabile Blutzuckerwerte aufrechterhalten müssen.
Blutzuckerspiegel und Darm
- Diabetiker mit chronischer Verstopfung neigen dazu, höhere Blutzuckerwerte zu zeigen, daher kann Darmreinigung helfen, die Werte zu halten. Blutzucker steigt nicht nur als Reaktion auf den Verzehr von zucker- oder kohlenhydratreichen Lebensmitteln, sondern auch, wenn der Darm gedehnt oder gebläht ist. Die Zellen, die den Teil des Darms auskleiden, der dem Magen am nächsten ist, senden ein Signal an die Bauchspeicheldrüse, wenn eine Mahlzeit verdaut wurde. Die Bauchspeicheldrüse schüttet dann Insulin aus, um Glukose zu Zellen zu transportieren, die sie benötigen. Die Bauchspeicheldrüse schüttet auch Glukagon aus, das die Leber aktiviert, genug Glukose freizusetzen, um zu verhindern, dass der Zuckerspiegel zu niedrig wird. Diabetiker produzieren entweder kein Insulin oder die Zellen in ihrem Körper reagieren nicht darauf. Diabetiker produzieren Glukagon, das ihren Blutzucker instabil halten kann. Voluminöse Lebensmittel oder große Mengen an Fleisch und stärkehaltigen Lebensmitteln lösen diesen Prozess aus, weil sie nicht schnell durch den Darm passieren. Den Darm frei zu halten, kann helfen, den Blutzucker zu stabilisieren.
Ernährung als Darmreinigung
- Verschiedene Arten des Fastens sind ein gemeinsames Merkmal vieler Darmreinigungsprogramme. Gehen Sie ohne Rücksprache mit einem Arzt keiner Art von Fastenkur. Nehmen Sie Ernährungsumstellungen vor und essen Sie ballaststoffreiches Gemüse, tun Sie dies jedoch in Maßen. Beginnen Sie mit einer zusätzlichen Portion pro Tag. Verwenden Sie kein Abführmittel. Fügen Sie dem Essen Obst oder Gemüse hinzu, das eine abführähnliche Wirkung hat. Fügen Sie Pflaumen hinzu, aber wiederum in Maßen. Pflaumen sind eine Frucht, die reich an Zucker ist. Integrieren Sie Magnesiummilch, da dies mehr Wasser in den Darm bringt. Dies erleichtert den Stuhlgang. Reduzieren Sie Fleisch und trinken Sie viel Wasser.
Einläufe als Darmreinigung
- Ein Reinigungsprogramm kann auch die Verwendung von Einläufen umfassen. Einläufe werden zur präventiven Medizin und zur Linderung von Verstopfung verwendet. Kaufen Sie einen Einlaufbeutel in Ihrer örtlichen Drogerie. Das Set besteht aus einem Beutel und einem Schlauch. Füllen Sie den Beutel mit Wasser (bis zum vom Hersteller empfohlenen Niveau) und führen Sie dann den Schlauch in Ihren After ein. Während das Wasser in den After fließt, spült es den Darm.
