Verstauchte Knöchel verstehen und behandeln: Ein umfassender Leitfaden

Wenn ein umgeknickter Knöchel von Schmerzen gefolgt wird, ist es fast immer ein verstauchter Knöchel. Laut der Website WrongDiagnosis ist ein verstauchter Knöchel die häufigste Verletzung in den Vereinigten Staaten. Jedes Jahr verletzen sich etwa 1 Million Menschen in den Vereinigten Staaten an einem Knöchel, und 85 Prozent dieser Verletzungen sind Verstauchungen.

RICE

RICE ist ein häufiges Akronym, das in der medizinischen Welt verwendet wird, und ein umgeknickter Knöchel ist eine der häufigsten Verletzungen, für die RICE verwendet wird. RICE steht für Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung. Nachdem ein Knöchel umgeknickt wurde, ist es wichtig, den Knöchel zu schonen, indem man sich von ihm fernhält. Legen Sie eine Eispackung auf den Knöchel, um die Schwellung zu reduzieren. Der Kompressions-Teil des Akronyms wird ebenfalls durchgeführt, um Schwellungen zu verhindern. Kompression ist am besten mit einem elastischen Verband anstelle eines Plastikverbands oder Tapes durchzuführen. Halten Sie Ihren Knöchel schließlich auf einem Tisch oder Stuhl hochgelagert, um den Blutfluss vom Knöchel wegzuhalten und Schwellungen zu minimieren.

Medikamente

Es gibt einige Medikamente, die bei der Behandlung eines umgeknickten Knöchels hilfreich sein können, obwohl es am besten ist, vor der Einnahme von etwas ärztlichen Rat einzuholen. Einige Medikamente, die oft verwendet werden, sind Aspirin und andere NSAR wie Ibuprofen. Denken Sie daran, dass, wenn die Person mit dem umgeknickten Knöchel unter 18 Jahren alt ist, die Einnahme von Aspirin oder einem Medikament mit Aspirin riskant sein kann, da es zu Reye-Syndrom führen kann.

Rehabilitation

Wenn Sie einen Arzt konsultieren, wird der Arzt, sobald der umgeknickte Knöchel zu heilen begonnen hat, einige Übungen vorschlagen, um den Knöchel wieder in gute Form zu bringen. Diese Übungen helfen, Steifheit im Knöchel zu verhindern, Ihre Bewegungsfreiheit zu verbessern und die Beweglichkeit und Kraft des Knöchels zu verbessern.

Harter Gips

Wenn der umgeknickte Knöchel zu einem gerissenen Band führt, gilt dies als Verstauchung dritten Grades. Verstauchungen dritten Grades erfordern oft, dass ein Gips um den Knöchel gelegt wird. Der Gips wird wahrscheinlich nur 2 bis 3 Wochen benötigt werden, aber während dieser Zeit sollte der Knöchel geschont werden.

Operation

Die Anzahl der umgeknickten Knöchel, die eine Operation erfordern, ist sehr gering, aber es ist eine Möglichkeit. Es ist besonders selten, eine Operation zu benötigen, wenn es das erste Mal ist, dass der Knöchel verletzt wurde. Eine Operation ist viel wahrscheinlicher, wenn der Knöchel mehrfach verletzt wurde und chronische Schmerzen vorliegen oder wenn der Knöchel einmal zuvor verletzt wurde und nicht richtig verheilt ist.