Ruta graveolens bei Knöchelverstauchungen & Bänderrissen: Ein natürlicher Ansatz

Verstauchungen betreffen Bänder, das Bindegewebe zwischen Knochen und Gelenken. Diese Bänder können zu weit gedehnt werden, typischerweise aufgrund einer Drehkraft, die auf ein Gelenk angewendet wird, während es Gewicht trägt. Ein umgeknickter Knöchel kann eine sehr leichte Verstauchung sein, die innerhalb weniger Tage verschwindet, oder er kann schwerwiegend sein und einen Bänderriss umfassen. Symptome umfassen Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse, und die Haut am Knöchel kann sich warm oder sogar heiß anfühlen. Ruta graveolens ist ein Kraut, das bei Verstauchungen als homöopathische Methode angewendet wird, so die University of Maryland Medical Center.

Was Sie benötigen

• Eispackung
• 4 oz. frische Ruta
• 1 Pint Oliven-, Distel- oder Pflanzenöl
• 1 oz. Bienenwachs (optional)

Anleitung

1. Beginnen Sie mit der RICE-Therapie. Die Behandlung aller Verstauchungen, einschließlich solcher mit Homöopathie, beginnt mit „Ruhe, Eis, Kompression, Hochlagerung“. Ruhen Sie Ihren Knöchel 48 Stunden, wenden Sie eine Eispackung für 20 Minuten jeweils an, um Schwellungen zu verringern, komprimieren Sie die Schwellung mit einem elastischen Verband und lagern Sie Ihren Knöchel hoch. Halten Sie Ihren Knöchel wenn möglich über Herzniveau hoch.
2. Kombinieren Sie 4 oz. frische Ruta mit 1 Pint Oliven-, Distel- oder anderem Pflanzenöl. Sie können Schmalz für das Öl ersetzen, wenn Sie möchten. Erwärmen Sie das Öl in einer Pfanne bei sehr niedriger Hitze, unbedeckt, für etwa 60 Minuten. Wenn Sie eine Ruta-Salbe statt eines Öls möchten, fügen Sie 1 oz. Bienenwachs ganz am Ende der Erwärmungszeit hinzu.
3. Lassen Sie die Mischung abkühlen und gießen Sie sie dann in eine Flasche oder ein Glas mit einem dicht schließenden Deckel.
4. Massieren Sie Ihren Knöchel mindestens dreimal täglich mit Ihrem Ruta-Öl oder Ihrer Salbe, und öfter, wenn Sie können. Obwohl Verstauchungen normalerweise innerhalb von 48 Stunden zu heilen beginnen, können die Schmerzen eines gerissenen Bandes mehrere Wochen anhalten. Fahren Sie mit der Anwendung von Ruta fort, solange Sie müssen, um die Heilung zu beschleunigen.