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Aromatherapie ist die Kunst, Düfte zu verwenden, um die Stimmung zu verändern oder die Gesundheit zu verbessern. Zum Beispiel hilft das Riechen von reinem Lavendelöl, innerhalb von Augenblicken ruhig zu fühlen. Sie können Aromatherapie auch verwenden, um Ihren Stoffwechsel zu erhöhen und Ihnen beim Abnehmen zu helfen.
Ätherische Öle, die reine Öle sind, die aus Pflanzen extrahiert werden, werden seit Tausenden von Jahren verwendet, hauptsächlich zur Heilung. Im Jahr 1928 prägte der französische Chemiker René-Maurice Gattefossé den Begriff „Aromatherapie“, und heute wird sie weltweit weit verbreitet angewendet.
Laut dem Herzchirurgen und Autor Mehmet Oz kann allein der Duft von Grapefruitöl Ihr Körpergewicht sowie Ihren Appetit reduzieren. Oz sagt, die Ursache sei nicht klar, „Aber es könnte über die Wirkung von Grapefruitöl auf Leberenzyme wirken.“
Ätherische Öle, die Ihren Stoffwechsel erhöhen und Gewichtsverlust fördern, umfassen Fenchel, Geranie, Grapefruit und Kalmus.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Aromatherapie anzuwenden, aber wenn Sie eines der stoffwechselsteigernden ätherischen Öle verwenden, geben Sie einfach einen oder zwei Tropfen auf ein Taschentuch oder Wattebausch und inhalieren Sie.
Seien Sie vorsichtig mit Kalmus-Ätherischem Öl, da es giftig und narkotisch ist und nicht von schwangeren Frauen verwendet werden sollte.
Dr. Andrew Weil, ein Experte für Integrative Medizin, sagt, dass Aromatherapie zwar sicher sei, „unsachgemäße Anwendung von ätherischen Ölen kann Verbrennungen, allergische Reaktionen, Kopfschmerzen und Übelkeit verursachen, und einige sind giftig, wenn sie eingenommen werden.“
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