Die Achillessehne verbindet die Wadenmuskulatur mit dem Fuß. Verletzungen der Achillessehne sind im Sport häufig und können Sportler wie Langstreckenläufer plagen. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um eine Achillessehnenentzündung zu behandeln, und Ihre Schuhwahl kann entweder helfen oder den Heilungsprozess behindern.
Sohlen
- Die Sohlen der Schuhe sollten flexibel sein und sich mit der Fußsohle bewegen; andernfalls kann die Ferse verrutschen und die Achillessehne verschlimmern.
Schuhalter
- Ihre Schuhe sollten nicht alt oder abgenutzt sein. Wenn die Sohle abgenutzt ist, wird die Achillessehne überdehnt und wird nicht heilen.
Absätze
- Schuhe, die die Ferse höher platzieren als den Fußballen, sind am besten. Dies stellt sicher, dass die Sehne nicht überdehnt wird.
Dämpfung
- Schuhe mit der richtigen Menge an Dämpfung sind wichtig, wenn Sie eine Achillessehnenentzündung haben. Ihr Schuh sollte genug Dämpfung haben, sodass es beim Laufen oder Gehen nicht viel Aufprall gibt, aber nicht so viel, dass Ihre Fußbewegung behindert wird.
Bewegungssteuerung
- Laufschuhe mit Bewegungssteuerung können helfen, den Fuß in der richtigen Position zu halten, die Heilung zu beschleunigen und eine erneute Verletzung zu vermeiden.
