Über Physikalische Therapie für Verletzung der Rotatorenmanschette

A gerissene Rotatorenmanschette ist eine der häufigsten Oberkörper- Verletzungen. Da der Rotatorenmanschette besteht eigentlich aus vier Muskeln zusammengesetzt ist, ist es leicht zu sehen, warum dieser Bereich unter Verletzung. Die vier Muskelgruppen des Rotatorgruppe gehören die Supraspinatussehne , die für die Höhe der Schulter verantwortlich ist ; die infraspinatus und der M. teres minor , die von außen drehen das Schultergelenk und die subscapularis , die den Arm hebt . Die folgenden Übungen enthalten sind die, die am häufigsten in der Rotatorenmanschette physikalische Therapie. Bevor Sie jedoch versuchen, sie durchzuführen, ist es extrem wichtig , um die Schädigung von einem Arzt ausgewertet zu haben. Rotatorenmanschette Probleme haben ähnliche Symptome auf andere Verletzungen, die eine andere Art der Behandlung erfordert. Somit ist eine genaue Beurteilung entscheidend. Laut einem Artikel in der Ausgabe der Zeitschrift für Gelenk-und Knochenchirurgie Mai 2009, können bestimmte Menschen haben eine genetische Veranlagung für Rotator Manschette Tränen . So wird vorgeschlagen, dass diese Leute üben physikalische Therapie Übungen als vorbeugende Medizin . Physikalische Therapie für Rotatorenmanschette Chirurgie

In den meisten Fällen für schwere Tränen , ist eine Operation die beste Option für Verletzungen der Rotatorenmanschette . Es ist jedoch bis zu sechs Monate nach der Operation kann für die Schulter voll funktionsfähig sein . Postoperative Physiotherapie ist entscheidend für den Heilungsprozess. Aber auch nachdem Sie Ihren zugeteilten Anzahl der physikalischen Therapie-Sitzungen abgeschlossen haben, müssen Sie die Übungen zu Hause zu üben. Pre- Chirurgie physikalische Therapie ist ein äußerst kontroverses Thema , und in der Regel abhängig von der Schwere der Verletzung . In einigen Fällen wird der Gesamt Immobilisierung benötigt werden.
Resistance Band Physikalische Therapie Übungen

Widerstand Band Übungen sind die häufigste Form der Heilgymnastik von Physiotherapeuten eingesetzt. Für externe Rotation, halten einen Widerstand Band in einer Hand, und befestigen Sie es an einem stabilen Objekt. Verwenden Sie die Hand, die am weitesten entfernt von dem Befestigungspunkt ist . Zum Beispiel, wenn der Befestigungspunkt am nächsten ist an der rechten Seite des Körpers, die Band sollte mit der linken Hand gehalten werden. Legen Sie ein Handtuch unter den Ellenbogen , um sie stabil zu halten. Beugen Sie die Ellbogen in einem 90- Grad-Winkel. Beginnen Sie , indem Sie Ihre Hand in Richtung der Mitte des Körpers. Dann , atmen , sich vorzubereiten. Wenn Sie ausatmen , drehen Sie Ihren Unterarm zur Seite, ohne dass der Ellbogen, um die Taille zu verlassen.

Interne Rotation , werden Sie das Band in der Hand, die am nächsten an der Befestigungspunkt ist zu halten. Dieses Mal beginnen mit dem Unterarm auf die Seite gedreht. Atmen Sie zur Vorbereitung, und wie Sie ausatmen , ziehen Sie den Unterarm in Richtung der Mittellinie des Körpers.
Seite liegend Entführung

Side liegen Entführung ist eine weitere gemeinsame physikalische Therapie-Technik . Diese Übung erfordert die Verwendung eines extrem geringes Gewicht. Legen Sie sich auf Ihrer Seite und setzen Sie ein Handtuch unter den Ellbogen. Halten Sie ein Gewicht in der Hand , und legen Sie Ihren Ellbogen auf Ihre Taille. Beginnen Sie mit der Hand neben dem Bauchnabel. Atmen Sie zur Vorbereitung. Wenn Sie ausatmen , drehen Sie Ihren Unterarm , bis der Faust steht vor der Decke. Atmen Sie, wie Sie zurück.
Bauchübungen

Diese gemeinsamen physikalischen Therapie Übungen werden durchgeführt, während in Bauchlage auf einem Tisch oder Bett. Sie werden in der Bauchlage in die Ressource- Abschnitt aufgeführt Rotatorenmanschette Übung Video vorgestellt. Die erste ist mit den Ellbogen gebogen ausgeführt und Finger zeigen in Richtung Ohren. Atmen Sie zur Vorbereitung. Wenn Sie ausatmen , drücken Sie Ihre Schulterblätter zusammen und heben Sie die Ellbogen und Unterarme aus der Tabelle. Atmen Sie , um zurückzukehren. Um den Arm zu heben anfällig durchzuführen, liegen auf dem Bauch mit den Händen an Ihrer Seite. Ihre Arme werden gerade sein, und die Handflächen sollte die Decke stellen. Atmen Sie zur Vorbereitung. Wenn Sie ausatmen , heben Sie Ihre Hände und Arme aus der Tabelle. Atmen Sie , um zurückzukehren.

Sie können auch eine BauchoverheadArm Lift durchzuführen. Legen Sie sich auf den Bauch , die Arme Overhead , und die Handflächen einander zugewandt sind. Atmen Sie zur Vorbereitung. Wenn Sie ausatmen , heben Sie beide Arme vom Tisch. Atmen Sie auf .
Physikalische Therapie für 12 Wochen nach der Operation

Für die ersten 12 Wochen nach der Operation zurückkehren, werden Sie brauchen, um Ihre physikalische Therapie Übungen regelmäßig durchführen . Bewegen Sie Ihren Arm über den vollen Bewegungsumfang ist der einzige Weg, um Narbenbildung zu verhindern und Steifigkeit . Allerdings, wenn nicht auf der Bühne Ihre Übungen , wird Ihr Arm benötigen, um in einer Schlinge stabilisiert werden.
Passive vs Aktive Physiotherapie

Während physikalische Therapie -Sitzungen , Ihre Therapeuten müssen Sie zwei Arten von therapeutischen Übung. Während passive Übungen , wird Ihr Therapeut versuchen, den Arm über den vollen Bewegungsumfang zu nehmen. Diese werden in der Regel in der frühen postoperativen Phasen durchgeführt. Während der aktiven Übungen , werden Sie Ihren Arm ohne Hilfe vs Chirurgie zu bewegen.
Physiotherapie

Nach Angaben der American Academy of Orthopedic Surgeons, viele Patienten fragen, ob sie können ausschließlich auf physikalischen Therapie verlassen und vermeiden, Chirurgie. Die Antwort liegt darin, wie aktiv Sie planen, nach der Verletzung. Ein Profi-Sportler , die häufig werden mit dem Oberkörper wird eine Operation erforderlich . Wenn Sie beschließen, eine Operation geplant haben , müssen Sie sehr vorsichtig sein, über die Durchführung Aktivitäten wie Objekte zu werfen und das Erreichen Overhead zu sein .