Die Psoas , illiacus und Rectus femoris :

Wie man den Hüftbeuger Wickeln Die Hüftbeugung Bewegung wird von drei großen Muskeln gesteuert. Ein Pull in einem dieser Muskeln machen Wanderungen und sportliche schmerzhaft, und manchmal auch das Einwickeln der Hüfte kann helfen. Hüftbeuger Verletzungen können in einer Vielzahl von Möglichkeiten , auch durch scharfe Einschnitte im Sport, Sprint aus einer Position gestoppt , oder eine Vielzahl von anderen Bewegungen, die das Bein nach vorne sehr schnell in einer explosiven motion.A Hüftbeuger Wrap flex liefert verursachen passieren die Muskeln mit Kompression und Unterstützung , zwei Dinge, die helfen, die Verletzungen heilen schneller wird . Was Sie
6 -Zoll-Breit ACE- Bandage
Athletisch Taining Band ( optional)
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1

Bitten Sie den Patienten vor stehen müssen Sie , vor Ihnen mit seinem Bein leicht nach außen gedreht. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, welche Seite verletzt wird , so dass Sie die richtige Hüfte wickeln . Wenn der Schmerz ist so stark, kann der Patient nicht Gewicht zu tragen auf dem verletzten Bein , sollte er die Ferse des Fußes des verletzten Bein auf einem Buch oder einem Block leicht erheben es zu platzieren.
2

Platz das Ende der Binde auf der Vorderseite der Oberschenkel, ca. 4 cm unter der Taille . Halten Sie das Ende der Bandage an Ort und Stelle und wickeln Sie den Verband um den Oberschenkel seitlich , um den Rücken und durch die Beine bringen es zurück an den Ausgangspunkt . Wiederholen Sie diese Wrap- Muster , um das Ende der Bandage gewährleistet bleibt liegen .
3

Wickeln Sie den Verband in einem Winkel in Richtung der verletzten Hüfte. Wickeln Sie den Verband um die Außenseite der Hüfte und über die oberen Gesäßmuskulatur , wodurch die Bandage über der gegenüberliegenden Hüfte Knochen und unten vor dem Schambein . Etwas Winkel der Verband nach unten , mit dem Ziel für den verletzten Oberschenkel. Überqueren Sie den oberen Teil von dem, was Sie früher gewickelt. Wickeln Sie den Verband um den Oberschenkel medial , zwischen den Beinen, und bis zur Außenseite des verletzten Hüfte wieder .

4 Wiederholen Sie Schritt 3, bis Sie aus der Bandage laufen . Achten Sie darauf, eine konstante Spannung an der Bandage zu halten , nicht zu dicht Verpackung , aber fest genug , um die Hüfte in Position zu halten .
5

an Ort und Stelle mit einem kleinen Stück der Ausbildung sichern das Ende der Bandage Band oder einfach verstauen Sie das Ende der Bandage in den Bereich, den Sie bereits gewickelt.