Ellbogenluxation: Ursachen, Symptome & Behandlung

Das Ellenbogengelenk ist wie viele andere große Gelenke im Körper verletzungsanfällig und kann ausrenken. Eine Ellbogenluxation ist die zweithäufigste Ausrenkungsverletzung bei Sportlern. Die Knochen des Ellenbogengelenks umfassen den Oberarmknochen sowie Speiche und Elle im Unterarm. Diese Knochen treffen im Ellenbogengelenk aufeinander und sind von einer zähen Substanz umgeben. Eine Luxation des Ellenbogengelenks kann Schmerzen und Schwellungen verursachen und erfordert unverzügliche Aufmerksamkeit. Manche Luxationen treten wiederholt auf und müssen erneut eingrenkt werden. Obwohl es empfohlen wird, einen Fachmann aufzusuchen, um das Ellenbogengelenk wieder einzurenken, können Sie dies in einigen Fällen selbst oder mit Hilfe eines Freundes tun.

Anleitung

1. Überprüfen Sie, ob Schmerzen oder Schwellungen um das Ellenbogengelenk herum vorliegen, um festzustellen, ob das Gelenk medizinische Versorgung benötigt. Wenn Sie ein Knacken oder einen Knall hören, gefolgt von Schmerzen, kann es sich um verschiedene mögliche Verletzungen handeln, darunter ein gerissenes Band, eine gerissene Sehne, verschobener Knorpel, einen Knochenbruch oder eine Luxation. Wenn das Ellenbogengelenk keine medizinische Versorgung benötigt, fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort.
2. Beugen Sie Ihren Trizeps. Dehnen ermöglicht es Ihnen, Ihren Muskel zu erweitern und Spannungsansammlungen zu lösen. Das Beugen des Trizeps löst das Reiben zwischen den Knochen aus, und genau diese Reibung verursacht das "Knacken" in Ihrem Ellenbogengelenk. Das Knacken ist nicht unbedingt schädlich für den Körper.
3. Entspannen Sie Ihren Arm, nachdem Sie das "Knacken" gehört haben; dies entspannt alle mit dem Gelenk verbundenen Muskeln. Mehrere Gelenke im Körper können mehr als einmal täglich ohne Schaden für den Körper eingeknackt werden, einschließlich Hüften, Ellenbogen und Finger. Übermäßiges Einknacken von Gelenken wie dem Kniegelenk kann jedoch auf lange Sicht schädlich sein.