Sodbrennen lindern: Rezeptfreie Medikamente und Lebensstiländerungen

Rezeptfreie Optionen bei Sodbrennen (Säure reflux):

1. Antazida (Tums, Maalox, Mylanta): Neutralisieren Säure; schnell, kurz wirkend. Calciumcarbonat, Magnesiumhydroxid, Aluminiumhydroxid.
2. H₂-Rezeptor-Antagonisten (Famotidin, Cimetidin, Nizatidin): Reduzieren Säureproduktion; Einsetzen 30–60 Min, Dauer 6–12 Std. Gut für nächtliche Durchbruchssymptome.
3. Protonenpumpenhemmer (Omeprazol, Esomeprazol, Lansoprazol, Pantoprazol): Stärkste Säureunterdrückung; 30 Min vor dem Frühstück einnehmen. Rezeptfrei für 14-tägige Kurse.
4. Alginate (Gaviscon): Bilden einen Floß auf dem Mageninhalt, verhindern Reflux; nützlich bei postprandialen/positionalen Symptomen.

Lebensstiländerungen

• Auslöser meiden: Koffein, Alkohol, Schokolade, würziges/fettiges Essen, Minze, Zitrusfrüchte
• Kleinere, frühere Mahlzeiten; 3 Std. nach dem Essen nicht liegen
• Kopfende des Bettes 6–8 Zoll hochlagern
• Gewichtsverlust bei Übergewicht
• Rauchstopp

Wenn Symptome >2 Wochen unter rezeptfreier Therapie anhalten, oder Alarmmerkmale (Schluckstörungen, Gewichtsverlust, Anämie), konsultieren Sie einen Arzt zur Endoskopie-Abklärung.