Effektive Wege, Sodbrennen schnell zu lindern & vorzubeugen

Effektive Wege, Sodbrennen schnell zu lindern & vorzubeugen

Sodbrennen betrifft jährlich etwa 50 Millionen Menschen, und es ist ein Zustand, der chronisch werden kann. Wenn Säure zurückfließt, oder rückwärts in die Speiseröhre fließt, die nicht durch eine Schleimhaut wie den Magen geschützt ist, können Sie ein Brenngefühl in Ihrem Hals oder Ihrer Brust verspüren. Wenn dies mehr als einmal pro Woche passiert, leiden Sie möglicherweise an chronischem Sodbrennen. Indem Sie einige einfache Änderungen in Ihren täglichen Gewohnheiten vornehmen, verringern Sie die Häufigkeit der mit diesem Zustand verbundenen Symptome.

Anweisungen

1. Lockern Sie Ihre Kleidung. Die Einengung durch enge Kleidung, besonders im Bauchbereich, kann die Symptome von Sodbrennen oder Säure Rückfluss verschlimmern.

2. Hören Sie mit dem Rauchen auf und versuchen Sie, sich zu entspannen. Beides steht im Zusammenhang mit vermehrtem Sodbrennen.

3. Essen Sie kleine Portionen langsam. Zu schnelles Essen ermöglicht es Ihrem System nicht, richtig zu verdauen und verschlimmert den Zustand.

4. Bleiben Sie von Kaffee, kohlensäurehaltigen Getränken und Alkohol fern. Sie alle verursachen eine erhöhte Inzidenz von Säure Rückfluss.

5. Lebensmittel, die scharf sind, rohe Zwiebeln, Knoblauch oder Zitrusfrüchte enthalten, können die Symptome von Sodbrennen erhöhen.

6. Antazida wie Tums können Magensäuren neutralisieren.

7. H2-Rezeptorblocker wie Pepcid AC können helfen, die Freisetzung von Magensäuren zu stoppen, was die Symptome von Sodbrennen verringert.

8. Prilosec verringert die Menge an Säure, bevor Sodbrennen beginnt.

9. Es gibt andere rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente, die helfen können, die Inzidenz von Sodbrennen oder Säure Rückfluss zu reduzieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bei schweren Symptomen, die möglicherweise mehr als rezeptfreie Sodbrennen-Medikamente erfordern.