Häufiges Sodbrennen verstehen: Ursachen & Management

Häufiges Sodbrennen verstehen: Ursachen & Management

Die meisten Menschen erfahren gelegentlich ein wenig Säure Rückfluss oder Sodbrennen. Einige sind jedoch schmerzhaft auf häufiger Basis davon betroffen. Wenn Sodbrennen häufig auftritt, betrachten Ärzte es als eine Störung namens Sodbrennenkrankheit oder gastroösophageale Refluxkrankheit. Forscher wissen nicht, warum einige Menschen die Störung bekommen und andere nicht. Bestimmte Faktoren sind dafür bekannt, die Sodbrennenkrankheit zu verursachen oder zu verschlimmern.

Strukturelles Problem

Bei einigen Menschen wird der Schließmuskel zwischen der Speiseröhre und dem Magen schwach, wodurch Magensäure und Enzyme in den Rachen aufsteigen können. Diese Verdauungssäfte können die Speiseröhre im Laufe der Zeit beschädigen und den Säure Rückfluss noch schlimmer machen.

Ernährung

Traditionell rieten Ärzte Sodbrennen-Betroffenen, viele Lebensmittel zu vermeiden, aber eine Überprüfung von 100 veröffentlichten Studien der Stanford University aus dem Jahr 2006 fand keinen Nutzen für eine bestimmte Diät hinsichtlich der Verbesserung von Säure Rückfluss. Einzelpersonen können feststellen, dass bestimmte Lebensmittel in ihrer eigenen Situation häufigen Säure Rückfluss verursachen, und sollten diese Lebensmittel vermeiden.

Rauchen und Alkohol

Einige Menschen, die Tabak rauchen, und einige, die Alkohol trinken, stellen fest, dass diese Aktivitäten Säure Rückfluss verschlimmern.

Schlafgewohnheiten

Im Liegen auf dem Bauch kann Säure Rückfluss verursachen. Menschen können versuchen, Kissen so anzuordnen, dass der Oberkörper in einem 15-Grad-Winkel liegt; zusätzlich kann das Nichtessen innerhalb von 3 Stunden vor dem Schlafengehen helfen.

Übergewicht und Schwangerschaft

Alles, was Druck auf den Bauch ausübt, kann häufigen Säure Rückfluss verursachen, einschließlich Schwangerschaft oder deutlichem Übergewicht.