Säure-Rückfluss: Ursachen, Symptome & wirksame Hausmittel

Säure-Rückfluss oder gastroösophageale Refluxkrankheit bezeichnet den Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre. Die Symptome können von leicht bis schwer reichen. Betroffene erleben Sodbrennen, Übelkeit, Bauchschmerzen und Husten nach dem Essen. Bei schweren Refluxfällen kann ein Aufstoßen nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel oder Getränke auftreten. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, die Refluxkrankheit zu behandeln.

Medikamente: Rezeptfrei und verschreibungspflichtig

Leichte Fälle von Säure-Rückfluss, die Ihr Leben nicht beeinträchtigen, erfordern möglicherweise keine Medikamente. In diesem Fall kann der Reflux gelegentlich auftreten und schnell wieder verschwinden. Bei mäßigen bis schweren Fällen können Sodbrennen, Übelkeit und Husten jedoch einen großen Einfluss auf Ihr Leben haben. Diese Vorfälle erfordern in der Regel Medikamente, die sehr effektiv dabei sind, den Rückfluss von Magensäure zu stoppen und die Symptome zu lindern.

Sie können mit rezeptfreien Antazida experimentieren, die die Produktion von Magensäure stoppen. Wenn sie bei den ersten Anzeichen von Reflux eingenommen werden, können Sie viele der Symptome abwenden und Schäden an Ihrer Speiseröhre vorbeugen. Wenn diese Medikamente nicht ausreichen, um Ihren Reflux zu stoppen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein verschreibungspflichtiges säurehemmendes Medikament.

Ernährungsumstellung

Ernährungsumstellungen sind der Schlüssel zur erfolgreichen Bewältigung von Säure-Rückfluss und zur Linderung der Symptome. Nahrung und Getränke spielen eine große Rolle bei dieser Erkrankung. Wenn Sie nicht bereit oder in der Lage sind, Ernährungsänderungen vorzunehmen, werden Sie möglicherweise nie Linderung finden. Viele häufige Lebensmittel haben sich als Auslöser für Säure-Rückfluss bei anfälligen Personen erwiesen. Laut der Mayo Clinic gehören typische problematische Artikel zu frittierten oder fettreichen Lebensmitteln, Koffein, Schokolade und Alkohol.

Die genaue Ursache des Refluxes variiert von Person zu Person. Obwohl Sie möglicherweise Koffein trinken oder Schokolade essen können, ohne Symptome zu entwickeln, können andere Lebensmittel wie frittiertes Hühnchen Symptome auslösen. Der beste Weg, um Ihre Auslöser zu erkennen, ist die Führung eines Ernährungstagebuchs und die Verfolgung Ihrer Symptome. Sobald Sie mögliche Auslöser identifiziert haben, eliminieren Sie diese Lebensmittel oder Getränke vorübergehend aus Ihrer Ernährung und sehen Sie, ob sich Ihr Refluxproblem verbessert.

Gesundheit und Lebensstil

Gesundes Leben kann die Refluxkrankheit ebenfalls verbessern oder reduzieren. Verschiedene Faktoren wie Übergewicht, große Mahlzeiten und Rauchen können zu Reflux beitragen. Sie können Ihren Zustand leicht verbessern, indem Sie bestimmte Änderungen vornehmen.

Zunächst einmal hilft es, ein gesundes Körpergewicht zu halten und überschüssige Pfunde loszuwerden – besonders um den Magen herum. Bewegung ist ebenfalls unerlässlich für eine gute Gesundheit. Tägliche Aktivität kann Ihre Abnehmbemühungen unterstützen.

Essen Sie vier bis sechs kleine Mahlzeiten am Tag, um die Wahrscheinlichkeit von übermäßigem Essen zu verringern. Halten Sie Ihren Kopf nach dem Essen mindestens zwei Stunden lang aufrecht. Sie sollten nicht sofort nach den Mahlzeiten ins Bett gehen oder sich hinlegen. Das Liegen nach dem Essen gibt Nahrung, Flüssigkeiten und Säuren die Gelegenheit, den Magen zu verlassen und die Speiseröhre hinaufzusteigen.