Was sind die Ursachen Verlust der Vertikale Dimension

? Aging verursacht zahlreiche Veränderungen für den menschlichen Körper . Höhenverlust ist einer von ihnen . Menschen neigen dazu , weiter zu wachsen , zumindest geringfügig , bis sie in den 40er Jahren sind . Nach dieser Zeit beginnt Höhenverlust zu kick in. Durch die Zeit, die Menschen über 80 Jahre zu erreichen , haben sie in der Regel etwa 2 Zentimeter Höhe verloren. Normale Ursachen der Höhenverlust

Haltung ändert sich oft mit dem Alter , in der Regel mit dem Rücken nach vorne beugen . Zeit und Einsatz Ursache Kompression der Bandscheiben zwischen den Wirbeln in der Wirbelsäule. Krümmung der unteren Extremitätengelenke nimmt tendenziell zu . Menschen auch Gelenkveränderungen in den Füßen erleben und Abflachung der Bögen
Höhe Verlust durch Verletzungen und Krankheit

Osteoporose - . Einer Abnahme der Knochenmasse und eine Zunahme im Knochen Porosität und Fragilität - eskaliert die Bruchgefahr . Spinal Knochenbrüche können in slouching die zu einem schwächeren Rückenmuskulatur , die noch herumhängt und Krümmung der Wirbelsäule erzeugen kann, führt führen. Essstörungen, wie Anorexia nervosa, und Bedingungen, wie Zöliakie , Hyperparathyreoidismus , Hyperthyreose , Reizdarmerkrankung , rheumatoider Arthritis oder Depressionen erhöhen Risiko von Osteoporose. Einige Medikamente können sich negativ auf die Knochen , insbesondere Steroiden. Knie-und Hüft-Operationen können in der Höhe Verlust führen , auch .
Osteoporose

Vererbung Faktoren erhöhen die Wahrscheinlichkeit für die Entwicklung von Osteoporose. Personen mit kleinen Rahmen und denen der kaukasischen oder asiatischen ethnischen Zugehörigkeit haben größere Wahrscheinlichkeiten , wie gut. Hormon- Verlust mit dem Altern ( Östrogen bei Frauen und Testosteron bei Männern) kann zu Osteoporose beitragen . Einige Menschen mit Osteoporose sind beschwerdefrei. Kompressions-und Stressfrakturen können während der normalen Aktivität auftreten . Chronische Rückenschmerzen können Verlust der Höhe und Krümmung der Wirbelsäule zeigen Osteoporose.
Wege zu verkleinern oder Saures Verlust der Höhe

Führen Sie Übungen, die die Rückenmuskulatur zu stärken , wie wie Yoga. Halten Sie Ihr Gewicht im normalen Bereich für Ihre Größe und Körperbau . Stärken Sie Ihre Knochen durch Gewichtsbelastung Übungen , wie Laufen . Gesunde Ernährung und ausreichende Kalzium-und Vitamin -D-Aufnahme , sowohl in der Lebensmittel -und Vitamin-Ergänzungen , verbessern Sie Ihre Gesundheit der Knochen. Ihr Arzt kann Medikamente verschreiben, Knochendichte zu erhöhen . Aufhören zu rauchen , und verringern Koffein und Alkoholkonsum.