Wie Nose Stop Schnarchen

Nasen Schnarchen kann harmlos zu gefährlichen Bereich. Es kann nicht nur stören, Ihnen und Ihrem Ehepartner schlafen, aber es könnte auch auf eine ernsthafte Erkrankung wie Schlafapnoe oder Erkrankungen wie Herz-Kreislauf -Erkrankungen und Schlafentzug. Ihr Arzt kann feststellen, ob Ihr Schnarchen schädlich ist, aber es gibt eine Vielzahl von Mitteln zur Verfügung, um Ihnen bei Ihrem Problem zu helfen. Anleitung
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verbessern Ihre allgemeine Gesundheit. Starten Sie durch die Ausübung häufig , Vermeidung von Alkohol und das Rauchen.
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eine kalte Medizin Versuchen oder Behandlung einer Nasennebenhöhlenentzündung zur Verstopfung von Nasengänge , die Nase Schnarchen beitragen können, zu beseitigen.

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Verwenden Nasenstreifen oder Sprays , um die Atmung zu verbessern. Diese heben die Verstopfung in der Nase , das Schnarchen verursacht.
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Verwenden Sie einen kontinuierlichen positiven Atemwegsdruck -Maschine (CPAP) . CPAPs halten Sie Ihre oberen Atemwege , während Sie ruhen , insbesondere die Linderung Schnarchen Probleme, die durch die Nase verursacht .
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Sehen Sie einen HNO-Arzt ( Hals-Nasen- Ohren-Arzt ) , wenn Hausmittel und Geräte nicht beseitigen Ihre Nase Schnarchen Problem. Möglicherweise müssen Sie für Allergien getestet werden , oder Ihr Schnarchen kann ein Symptom der Schlafapnoe sein .
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Fragen Sie Ihren Arzt Chirurgie. Septumplastik und Nasenmuschel- Operation, nach der Mayo Clinic, können Blockaden in der Nase , die das Schnarchen verursachen beheben. Seit der Operation kann riskant sein , können Sie eine Operation nur wählen, wenn keine andere Option hat für Sie gearbeitet .