Abnehmstrategien bei Schilddrüsenerkrankungen: Ein umfassender Leitfaden

Überblick

Hypothyreose ist eine chronische Erkrankung, die durch eine Unterproduktion von Hormonen der Schilddrüse verursacht wird. Plötzliche Gewichtszunahme kann auftreten, da sich der Stoffwechsel im Prozess verlangsamt. Hypothyreose verursacht auch Müdigkeit, Muskelschwäche, Depressionen und sprödes Haar und brüchige Fingernägel, so die Mayo Clinic. Um diese Symptome zu reduzieren, müssen Sie zunächst Ihre Hormonproduktion durch die Einnahme von Medikamenten, die von Ihrem Arzt verschrieben wurden, erhöhen. Verlieren Sie auch Gewicht, indem Sie Ihre Ernährung anpassen und bestimmte Nahrungsergänzungsmittel meiden, die die Levothyroxin-Aufnahme beeinträchtigen.

Medikamente

Hormonersatztherapie ist eine wirksame Methode, um das Gleichgewicht Ihrer Hormonspiegel wiederherzustellen, was Ihren Stoffwechsel erhöht und zu Gewichtsverlust führt. Medikamente wie Unithroid, Synthroid und Levoxyl sind synthetische Schilddrüsenhormone zur Linderung von Hypothyreose. Sobald Sie mit der Hormonersatztherapie beginnen, müssen Sie diese für den Rest Ihres Lebens fortsetzen, sonst wird Hypothyreose zurückkehren und zu Gewichtszunahme führen. Nebenwirkungen des Medikaments umfassen Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Nervosität, Reizbarkeit und Appetitveränderungen.

Ernährungsumstellung

Eine gesunde Ernährung mit jodreichen Lebensmitteln ist eine Möglichkeit, die Schilddrüsenfunktion zu verbessern. Meiden Sie Lebensmittel, die Goitrogene enthalten, da diese Substanzen, die in einigen Lebensmitteln vorkommen, die Schilddrüsenaufnahme beeinträchtigen, was Hypothyreose verschlimmert. Lebensmittel, die Goitrogene enthalten, sind Blumenkohl, Rosenkohl, Erdnüsse, Birnen, Grünkohl, Rüben, Kohl und Pinienkerne, laut „Overcoming Thyroid Problems“. Gesunde Lebensmittel, die Sie täglich konsumieren sollten, sind Tomaten, Spargel, Karotten, Radieschen, Kürbis, Limabohnen, Pilze und Zwiebeln. Erdbeeren können kleine Mengen Jod liefern, was hilft, die Schilddrüsenfunktion zu kontrollieren. Fisch ist ebenfalls reich an Jod und sollte einmal täglich konsumiert werden, um die Jodaufnahme zu erhöhen. Laut „The Complete Thyroid Book“ meiden Sie Sojaprodukte, da sie ebenfalls die Hormonaufnahme beeinträchtigen können.

Vitamin-Nahrungsergänzungsmittel

Obwohl Vitamin-Nahrungsergänzungsmittel Nährstoffe liefern, wenn Sie diese nicht aus der Nahrung bekommen können, können einige Nahrungsergänzungsmittel Ihre Levothyroxin-Aufnahme beeinträchtigen, was zu Gewichtszunahme führen kann. Laut „Overcoming Thyroid Problems“ beeinträchtigen Kalzium- und Eisenpräparate, cholesterinsenkende Medikamente und Antazida, die Aluminiumhydroxid enthalten, die Levothyroxin-Aufnahme. Brechen Sie die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente ab, bis Ihr Arzt Ihnen etwas anderes sagt.