Traktionstherapie bei Rückenschmerzen: Linderung und Genesung

Traktionstherapie bei Rückenschmerzen

Wenn Sie einer der Millionen sind, die unter chronischen Rückenschmerzen leiden, versuchen Sie möglicherweise jede bekannte Behandlungsoption, um Ihre Symptome zu lindern. Physiotherapie, sanfte Bewegung, Wärme, Eis und alternative Behandlungen können in einigen Fällen Linderung bieten. Je nachdem, was Ihre Rückenschmerzen verursacht, möchten Sie möglicherweise auch eine Traktionstherapie ausprobieren. Traktion funktioniert, indem sie Ihren Rücken sanft dehnt. Wenn Ihre Rückenschmerzen auf verspannte Muskeln oder Druck auf einen Nerv zurückgehen, wird diese Verlängerung helfen, den Druck zu lindern. Die Art der Traktion, die Sie verwenden, hängt von Ihrem Zustand und welchem Teil der Wirbelsäule betroffen ist.

Anleitung

1. Suchen Sie Ihren Physiotherapeuten oder Masseur für sanfte manuelle Traktion auf. Sie werden auf einem flachen Tisch liegen und Ihren Körper entspannen lassen. Wenn der Schmerz im unteren Rücken ist, wird der Therapeut Ihre Knöchel und/oder Fersen halten und sehr sanft ziehen. Dies hilft, die Muskeln zu dehnen und den Druck auf Nerven und Bandscheiben zu lindern. Wenn der Schmerz im oberen Rücken ist, wird der Therapeut Ihren Nacken und Kopf halten und sehr sanft heben und ziehen. Je mehr Sie entspannen und Spannung loslassen können, die Sie möglicherweise halten, desto besser sind die Ergebnisse.
2. Fragen Sie Ihren Physiotherapeuten oder Chiropraktiker nach der Verwendung eines Traktionstisches. Es gibt viele Arten von Tischen wie den hier von tartangroup.com (siehe Ressourcen). Sie werden auf einem spezialisierten Tisch positioniert und in der Maschine gesichert. Maschinen variieren darin, wie Sie positioniert sind, und Ihr Verletzungsort wird die Einrichtung bestimmen. Während Sie auf dem Tisch liegen, wird die Maschine langsam und sanft die Traktion anwenden, um Spannung und Schmerzen zu dehnen und zu lösen. Ihr Therapeut kann Sie für 20 bis 30 Minuten auf der Maschine lassen.
3. Kaufen Sie einen Inversionstisch für die Nutzung zu Hause. Sie sehen aus wie der hier von promedproducts.com (siehe Ressourcen). Mit diesen Geräten schnallen Sie sich auf den Tisch und verwenden dann die Griffe an der Seite, um sich selbst umzukehren. Sie bleiben für 15 bis 20 Minuten oder bis zum Komfort in einer invertierten Position. Bei Inversionstischen sorgt die Schwerkraft für die Traktion. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Das Umkehren des Körpers kann Ihren Blutdruck auf gefährliche Werte steigen lassen und andere Gesundheitsprobleme verursachen.