Rückenschmerzen sind nicht nur lästig, sondern können Sie auch davon abhalten, die Aktivitäten auszuüben, die Sie lieben. Im Laufe der Zeit können Rückenschmerzen Sie sogar davon abhalten, alltägliche Aktivitäten auszuführen, was eine lange Liste negativer gesundheitlicher Auswirkungen auslösen kann. Wenn Sie chronische Rückenschmerzen haben, versuchen Sie diese Tipps für langfristiges Schmerzmanagement.
Lebensstil-Tipps zur Schmerzlinderung
- Es ist wichtig, die Meinung eines Arztes einzuholen, wenn ein Patient unter chronischen Rückenschmerzen leidet, um den Patienten auf Schmerzmanagementmöglichkeiten zu untersuchen und sicherzustellen, dass der Schmerz nicht das Symptom eines ernsthafteren Zustands ist. Ein Arzt wird typischerweise empfehlen, dass ein Rückenschmerzpatient konservative Behandlungen anwendet, einschließlich:
• Bewegung - Bewegung ist notwendig, um einen starken und gesunden Rücken zu erhalten. Patienten mit chronischen Rückenschmerzen sollten körperliche Aktivitäten ausüben, die wenig Belastung für den Rücken haben, ihn aber dennoch stärken, wie Wassergymnastik, Yoga und Pilates. Diese bauen alle Kraft und Flexibilität auf, ohne den Rücken stark zu belasten.
• Schmerzmittel - Rezeptfreie Schmerzmittel können helfen, die Entzündung zu reduzieren, die Schmerzen im Körper verursacht. Allerdings sollte das Medikament nicht verwendet werden, um den Schmerz zu maskieren, damit eine Person übermäßigen Stress auf den Rücken ausüben kann (wie beim Heben schwerer Lasten oder beim hochintensiven Sport). Nichtsteroidale Antirheumatika wie Aspirin, Naproxen-Natrium und Ibuprofen können hilfreich sein, um Schmerzen zu lindern. Fragen Sie Ihren Arzt, wie diese Medikamente eingenommen werden sollten, da die Langzeitanwendung Magen- und Nierenschäden verursachen kann.
• Topische Cremes - Produkte wie Bengay, Icy Hot oder Capsaicin-Creme erzeugen kalte oder warme Empfindungen, wenn sie auf die Haut aufgetragen werden.
• Verhaltensmodifikation - Einige Patienten könnten Aktivitäten ausüben (wie sie auf ihrem Stuhl bei der Arbeit oder im Auto sitzen), die übermäßigen Stress auf den Rücken verursachen. Ein Ergotherapeut kann möglicherweise Modifikationen für mehr Komfort empfehlen.
Verschreibungsbehandlungen
- Wenn rezeptfreie Behandlungen nicht erfolgreich bei der Schmerzlinderung sind, kann ein Arzt stärkere Medikamente verschreiben, wie:
• Analgetika wie Paracetamol
• Antidepressiva und Antikonvulsiva
• Muskelrelaxanzien, die helfen, Rückenschmerzen zu reduzieren, die bei der Behandlung von Nervenschmerzen wirksam sein können
• NSAR wie Aspirin, Naproxen und Ibuprofen
Invasive Techniken
- Ein Schritt zwischen konservativen Methoden und Operationen, invasive Schmerzmanagement-Techniken setzen häufig Injektionen und implantierte Geräte ein.
• Implantierbare Fusionspumpen - Diese Pumpen werden chirurgisch implantiert und liefern Opiate an den betroffenen Nerv.
• Injektionen - Ein Arzt kann eine Bildgebungsstudie wie ein Röntgenbild verwenden, um Steroide oder Anästhetika in Nervenpunkte zu injizieren, die Schmerzen verursachen.
• Prolotherapie - Während die Schlussfolgerungen über die Wirksamkeit dieses Produkts gemischt waren, beinhaltet Prolotherapie das Injizieren einer Lösung, um die Blutzirkulation in der Wirbelsäule zu fördern und die Bandreparatur zu stimulieren.
• Radiofrequenz-Radioablation - Ein Arzt verwendet Wärme, die von einem Gerät erzeugt wird, um den betroffenen Nerv zu attackieren und abzutöten.
Chirurgische Optionen
- Operationen werden häufig als letztes Mittel eingesetzt, hauptsächlich aufgrund ihrer hochinvasiven und komplizierten Natur. Die häufigste chirurgische Methode ist eine Wirbelsäulenversteifung, die zwei Wirbel miteinander verbindet, um Teile der Wirbelsäule zu entfernen, die Schmerzen verursachen, und die Wirbelsäule als Ganzes zu stärken.
Ein Chirurg kann eine alternative oder Kombination zusätzlicher chirurgischer Therapien empfehlen; jedoch gilt die Wirbelsäulenversteifung als Goldstandard (und am besten erforscht) dieser Verfahren.
