Chronische untere Rückenschmerzen verstehen: Ursachen & Lösungen

In den Vereinigten Staaten sind Rückenschmerzen die zweithäufigste Ursache für körperlich einschränkende Störungen bei Personen unter 45 Jahren, wobei etwa 2 Prozent der US-Belegschaft jedes Jahr unter Rückenschmerzen leiden.

Ursachen von Rückenschmerzen

• Chronische Rückenschmerzen können durch verschiedene Formen von Arthritis verursacht werden, wie Osteoarthritis oder rheumatoide Arthritis. Sie können aber auch durch eine hernierte oder vorgewölbte Bandscheibe verursacht werden. Rückenschmerzen können in verschiedenen Arten auftreten, von schmerzhaft bis brennend und stechend, begleitet von Steifheit und einer Verringerung der Beweglichkeit.

Behandlungen

• Je nach Ihrem Zustand kann Ihr Gesundheitsdienstleister vorschlagen, dass Sie TENS (transkutane elektrische Nervenstimulation), Physiotherapie, NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente), Yoga, Meditation, Massagetherapie oder eine Kombination mehrerer Therapien ausprobieren, um chronische Rückenschmerzen zu lindern.

Rückenschmerzen vorbeugen

• Die Prävention von Rückenschmerzen kann damit beginnen, ein gutes Gewicht für Ihren Körpertyp beizubehalten. (siehe Ressourcen für einen BMI-Rechner). Auch wesentlich, um wiederkehrende Episoden von Rückenschmerzen zu vermeiden, ist zu lernen, wie man richtig hebt und Dinge vermeidet, die Ihren Schmerz verschlimmern können.

Überlegungen

• Bevor Sie eine Regime aufnehmen, um Ihnen zu helfen, mit Ihren Rückenschmerzen umzugehen, ist es entscheidend, dass Sie eine richtige Diagnose erhalten. Dann kann Ihr Gesundheitsdienstleister mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihnen zu helfen, Lösungen für Ihr chronisches Schmerzproblem zu finden.

Risikofaktoren

• Laut der Mayo-Klinik gehören zu den Risikofaktoren für die Entwicklung von Rückenschmerzen Rauchen, Adipositas, Stress, Depressionen, körperlich anstrengende Arbeit, höheres Alter und Angst. Eine in der medizinischen Zeitschrift Spine veröffentlichte Studie zeigte, dass diejenigen, die rauchten und adipös waren, eher unter unteren Rückenschmerzen litten.

Warnung

• Chronische Schmerzen können auf ein ernsthaftes zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinweisen. Wenn Sie eine Veränderung der Schwere Ihrer Schmerzen, Taubheit oder Schwäche in Ihren Beinen oder eine Veränderung des Stuhlgangs oder der Blasenfunktion feststellen, sollten Sie so schnell wie möglich Ihren Gesundheitsdienstleister aufsuchen.