Sichere Hebetechniken manueller Lasten: Verletzungen & Schmerzen vorbeugen

Über manuelles Heben

Manuelles Heben, ob am Arbeitsplatz oder zu Hause, kann bei falscher Ausführung zu schmerzhaften Verletzungen führen. Dies kann zu Problemen bei der Arbeit oder sogar zu einer dauerhaften Behinderung führen. Zu wissen, wie man schwere Gegenstände richtig hebt, hilft, die Risiken zu minimieren.

Gefahren

Probleme können auftreten, wenn Sie einen Job haben, der körperliche Arbeit erfordert, aber Verletzungen sind nicht auf den Arbeitsplatz beschränkt. Sie können zu Hause bei Heimwerkerarbeiten auftreten oder beim Heben eines Kindes. Beim Heben eines beliebigen Gegenstandes, egal wie schwer, laufen Sie Gefahr, sich zu verletzen.

Folgen

Rückenschmerzen sind eine häufige Folge von falschem Heben, besonders bei besonders instabilen oder sehr schweren Lasten. Brüche sind ebenfalls möglich, verursacht durch Bauchpressen unter einer schweren Last. Verletzungen an Armen, Handgelenken und Schultern sind ebenfalls häufig.

Wenn manuelles Heben ein integraler Bestandteil Ihres Jobs ist, kann eine Verletzung Sie daran hindern, Ihren Job effektiv auszuführen, was zu geringerer Produktivität und behinderter Karriereentwicklung führt.

Gesetz

Der Occupational Safety and Health Act von 1970 verlangt, dass alle Unternehmen einen sicheren Arbeitsplatz bereitstellen. Dies kann die Möglichkeit für Entschädigungsansprüche eröffnen, wenn eine Verletzung am Arbeitsplatz durch Arbeitgeberfahrlässigkeit erlitten wird.

Bei Beginn eines neuen Jobs sollte ein Arbeiter eine Risikobewertung haben, um Gefahren im Job zu identifizieren und Schritte zu unternehmen, um sie so weit wie möglich zu minimieren und zu vermeiden.

Sichere Hebetechnik

Eine häufige Ursache für Verletzungen ist, dass Menschen oft ihren Rücken zum Heben benutzen, nicht ihre Beine. Um einen Gegenstand sicher zu heben, stellen Sie Ihre Füße auf beiden Seiten und leicht hinter dem Gegenstand auf. Beugen Sie Ihre Knie, wobei Sie Ihren Rücken gerade halten. Greifen Sie den Gegenstand und stehen Sie auf, indem Sie Ihre Knie strecken, wobei Sie Ihren Rücken gerade halten. Dies stellt sicher, dass Ihre Beine den größten Teil der Belastung tragen. Wenn möglich, zerlegen Sie schwere Gegenstände in leichtere Lasten, um das Verletzungsrisiko zu reduzieren.

Prävention/Lösung

Die wichtigste Waffe, die jeder Mensch gegen Rückenschmerzen durch falsches manuelles Heben hat, ist Wissen. Schulungen am Arbeitsplatz können unschätzbar wertvoll sein, um Arbeiter vor Unfällen und Verletzungen zu schützen.

Sicherzustellen, dass diejenigen, die nicht täglich manuell heben, sich der Risiken und wie man sie vermeidet bewusst sind, wird auch erheblich muskuloskelettale Verletzungen durch falsches manuelles Heben reduzieren.