Inversionstische: Vorteile, Arten & Sichere Anwendung

Einleitung

Inversionstische sind Geräte, die dazu dienen, die Wirbelsäule zu dehnen und Rückenschmerzen zu lindern, indem ein Benutzer an den Füßen aufgehängt wird und die Schwerkraft genutzt wird, um die Wirbelsäule zu dehnen.

Arten

Es gibt eine Vielzahl von Inversionstischen auf dem Markt. Einige sind motorisiert und diese sind tendenziell einfacher zu bedienen, aber teurer. Viele sind manuell konfiguriert und diese sind zwar günstiger, können aber einige Schulung oder Übung erfordern, um richtig verwendet zu werden. Inversionstische sind auch mit einer Vielzahl von Möglichkeiten zur Sicherung der Knöchel erhältlich.

Druckentlastung

Der Hauptzweck von Inversionstischen besteht darin, den Druck auf die Wirbelsäule zu lindern. Hersteller von Inversionstischen behaupten, dass das Dehnen der Wirbelsäule durch die Verwendung eines Inversionstisches es dem Gewebe ermöglicht, Feuchtigkeit zurückzugewinnen, die durch Spannung und Belastung verloren gegangen ist.

Flexibilität verbessern

Befürworter der Inversionstherapie behaupten, dass die Verwendung von Inversionstischen die Flexibilität des Körpers erhöhen kann. Mit einem Inversionstisch können Sie Dehnübungen durchführen, die im Stehen unmöglich sind.

Blutfluss verbessern

Unterstützer von Inversionstischen behaupten, dass Inversion den Blutfluss verbessern kann. Diese Idee gilt besonders für das Gehirn, das sich normalerweise über dem Herzen befindet.

Zweifel

Obwohl die Inversionstherapie seit langer Zeit existiert, gibt es wissenschaftliche Zweifel, ob sie tatsächlich wirksam ist. Obwohl die Verwendung eines Inversionstisches einige Vorteile bieten kann, konsultieren Sie vor der Verwendung Ihren Arzt.