Wie Sehr Heavy Equipment Lift

Millionen von Menschen auf der ganzen Welt leiden an Rückenschmerzen. Obwohl dies ein Anzeichen des Alters sein , es kann auch das Ergebnis einer schlechten Hebe Technik. Glücklicherweise gibt es mehrere Methoden , um die Chancen von Rückenschmerzen und Schäden an Ihrem Körper zu reduzieren. Lernen, wie man richtig heben wird nicht nur die Lebensdauer der zurück zu erhalten, sondern auch Ihnen helfen, besser auf den Job zu erledigen. Anleitung
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Untersuchen Sie das Gerät (oder schwere Objekt). Versuchen Sie, drücken Sie ihn mit der flachen Hand. Wenn Sie es sich zu drücken , dann ist es möglich, sie zu heben. Studieren, wie das Objekt als gut gebaut . Fühlen Sie sich mit Ihrer Hände und Finger für alle Griffe und Teile , die Sie leicht zu halten oder Griff.
2

Positionieren Sie sich . Stellen Sie sich vor der schweren Aufgabe mit den Füßen schulterbreit auseinander . Hocke und dabei Ihre Wirbelsäule aufrecht und Deckenstraffung in Ihr Kinn , wie Sie unten biegen.
3

Grip den Boden des Objekts mit den Handflächen und Aufzug mit den Beinen . Heben Sie nahe am Körper und Deckenstraffung in Ihre Bauchmuskeln , um mehr Einfluss zu gewinnen .
4

zu einer Höhe , wo man leicht sehen, was um Sie herum anheben . Hocke , entfernen Sie Ihre Hände und Finger , dann vorsichtig eingestellt das Objekt auf einer ebenen Fläche , wenn Sie fertig sind, anheben.