Physikalische Therapie Übung für Spinal Fusion

Viele Spondylodese Patienten zögern, üben nach ihrer Operation, weil sie fürchten, dabei weitere Schäden an der Wirbelsäule , aber Übung ist ein ganz wichtiger Teil des Heilungsprozesses . Die Nerven und Muskeln um das Rückenmark kann aus Mangel an Gebrauch ruhenden und steif wachsen. Die Förderung der Durchblutung der Wirbelsäule wird die Heilung zu erleichtern und Ihnen helfen, in Ihrem Gewebe Elastizität zurückzugewinnen. Ihre Routine-Übung sollte so früh wie der Tag nach Ihrer Wirbelverschmelzungsoperationen beginnen und sollte als fester Bestandteil Ihrer täglichen Gewohnheit in Ihrem Leben weiter . Gehen

Beginnend mit dem ersten Tag nach der Wirbelsäulenchirurgie , nehmen Sie kurz ( und langsam, wenn nötig) geht zu helfen, lockern die Muskeln um die Wirbelsäule und gesunde Durchblutung im ganzen Körper zu fördern . Sie können für so lange, wie Sie sind komfortabel und nicht zu schweren Schmerzen gehen . Beginnen Sie mit kurzen Spaziergängen rund um Ihr Haus oder den Block hinunter und wieder zurück , und erhöhen die Menge des Gehens , die Sie tun , wie Sie Ihre Ausdauer aufzubauen.
Dehnen

Liegen auf Rücken mit den Beinen direkt vor Ihnen, und wechseln Sie langsam Hebe jedes Bein , bis Sie eine Dehnung hinter den Oberschenkel und in der Hüfte -Bereich.
Unterstützung und Pump
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die Rückseite des gestreckten Bein mit den Händen zu unterstützen, und pumpen Sie Ihre Knöchel hin und her , zeigen und beugen dem Fuß.
Beckenschief

Lie auf dem Rücken mit gebeugten Knien , und langsam kippen Sie das Becken nach oben und zurück auf den Boden. Wiederholen Sie die Übung so oft, wie Sie können, bequem . Es wurde entwickelt, um zu helfen , um die Stabilität der Wirbelsäule wieder herzustellen.
März

März statt und hob jedes Bein 3 bis 4 Zentimeter über dem Boden, wie Sie marschieren und Haltung Ihr Becken nach vorne und immer noch .
erweitern

liegen auf dem Bauch auf dem Boden , und langsam drücken Sie Ihre Schulterblätter zusammen, wie Sie Ihren Kopf und Schultern heben 1 Zoll aus dem Boden. Halten Sie Ihre Augen auf dem Boden , wie Sie die Übung durchzuführen .