Ischias-Schmerzlinderung
Ischias-Schmerzen können auf eine Vielzahl von Grunderkrankungen hinweisen. Einige davon sind ernst und erfordern medizinische Behandlung; aber in vielen Fällen können professionelle oder Selbstmassage Nerven- und Muskelschmerzen lindern und sogar vorbeugen.
Zustand
- Ischias bezieht sich auf intensive Schmerzen, die durch Kompression des Ischiasnervs verursacht werden. Das Gefühl strahlt vom Gesäß in die Hüfte und die Rückseite des Beins aus, oftmals eine Seite der Hüfte stärker betreffend als die andere.
Ursache
- Laut Stephen H. Hochschuler, M.D., resultiert echtes Ischias aus Erkrankungen wie lumbalen Bandscheibenvorfällen, lumbaler Spinalkanalstenose, Piriformis-Syndrom, isthmischer Spondylolisthese (verrutschte Wirbelkörper, verursacht durch einen Ermüdungsbruch), Iliosakralgelenkfunktionsstörung und in seltenen Fällen Infektionen oder Tumoren. Massage- und neuromuskulärer Therapeut Ben Crabtree stellt fest, dass andere, weniger ernste Erkrankungen ebenfalls Schmerzen und Druck verursachen können, die Ischias nachahmen.
Massage
- Professionelle, unterstützte und Selbstmassage-Techniken können Ischias verbessern, indem sie gestresste Muskeln entspannen, Druck lindern und das allgemeine Unbehagen reduzieren. Selbst in akuten Fällen, die Medikamente oder eine Operation erfordern, kann Massage zusätzliche Schmerzlinderung und -management bieten.
Technik
- Ein professioneller Masseur muss den individuellen Zustand jedes Klienten beurteilen, um die besten Techniken und Positionen für jeden Fall zu bestimmen. Allgemeine Techniken für Selbstmassage umfassen das sanfte Ansprechen des Piriformis-Muskels (hinter dem Hüftgelenk, in der Nähe des Ischiasnervs) mit der Hand, mit Eis zur Reduzierung von Kompression und Betäubung von Schmerzen oder mit Wärme zum Dehnen und Entspannen von Muskeln und zur Linderung von Schmerzen.
Warnung
- Wie oben erwähnt, sind einige Ursachen von Ischias-Schmerzen ernst und erfordern medizinische Behandlung jenseits der Massagetherapie. Egal, ob Sie sich entscheiden, einen Masseur aufzusuchen oder nicht, konsultieren Sie Ihren Hausarzt bezüglich Ischias-Schmerzen, um den sichersten und effektivsten Behandlungsweg zu bestimmen und sicherzustellen, dass die Anwendung von heißem oder kaltem Massagedruck keine nachteilige Wirkung auf Ihren Zustand haben wird.
