Glycin zur Rückenschmerzlinderung: Ein natürlicher Ansatz

Über Rückenschmerzen

Rückenschmerzen stehen hinter Kopfschmerzen an der Stelle der häufigsten Störung in den Vereinigten Staaten. Die Bedingung ist ein Symptom, das auf eine Reihe von Krankheiten oder Störungen hinweist. Es gibt zwei Formen von Rückenschmerzen: akut und chronisch. Erstere ist plötzlich, intensiv und von kurzer Dauer. Letztere kann bis zu einem Monat andauern und ist durch einen nagenden, dumpfen Schmerz gekennzeichnet. Glycin-Präparate sind eine der häufigsten Behandlungsformen, die die Notwendigkeit von Schmerzmitteln verhindern können.

Ursachen von Rückenschmerzen

Mechanische Haltungsveränderungen aufgrund degenerativer Erkrankungen wie Arthrose oder Osteoporose können Rückenschmerzen verursachen. Diese sind normalerweise altersbedingt und mit der verminderten Fähigkeit des Körpers verbunden, Verletzungen zu reparieren. Rückenschmerzen können aus Krankheit oder Abnormalitäten resultieren. Es sei denn, eine gründliche medizinische Untersuchung wurde durchgeführt, schließen Sie Tumore, Blinddarmentzündung, Blaseninfektionen, Eierstockstörungen und Beckeninfektionen nicht aus, die ausstrahlende Rückenschmerzen verursachen können. Rückenschmerzen resultieren auch aus Verletzungen durch körperliche Aktivität, die die Wirbelsäule unangemessen belastet. Falsche Hebetechniken können zu einem Bandscheibenvorfall führen.

Was ist Glycin?

Organismen synthetisieren Proteine mit Glycin, einer nicht-essentiellen Aminosäure, die in Fisch, Milchprodukten oder Fleisch vorkommt. Cholin in der Leber oder Niere sowie Threonin und Serin können ebenfalls Glycin im Körper bilden. Wenn sich der Körper im Fastenzustand befindet, kann die Aminosäure zurück in Serin umgewandelt werden. Es verbessert auch die Glykogenspeicherung, sodass mehr Glukose für den Energiebedarf des Körpers geschont wird. Glycin in seiner reinen Form ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das hilft, Arthrose und Krankheiten, die Rückenschmerzen verursachen können, vorzubeugen.

Wirkung von Glycin auf Rückenschmerzen

Eine signifikante Besserung von Rückenschmerzen wird festgestellt, wenn Glycin-Präparate eingenommen werden, wodurch der Bedarf an Schmerzmitteln reduziert wird. Ein möglicher Grund ist, dass Glycin die Wirkung von ernährungsbedingtem Glycinmangel entgegenwirkt. L-Glycin wirkt auch als hemmender Neurotransmitter für das Gehirn, was zu einem Gefühl der Ruhe führt. Da es auch ein Vorläufer von Kollagen und ein Wachstumshormon-Förderer ist, kann Glycin Rückenschmerzen lindern, da Kollagen und Wachstumshormon beide für die Wundheilung lebenswichtig sind.

Andere Methoden der Rückenschmerzlinderung

Lindern Sie schmerzhafte Muskelkrämpfe mit Heizkissen, Eisbeuteln oder Massage. Halten Sie Dauern von 20 bis 30 Minuten ein, wenn Sie Eis oder Wärme verwenden. Kräftigungsübungen können ebenfalls helfen, chronische Rückenschmerzen zu lindern. Akupunktur fördert die Freisetzung von Opioiden, die Schmerzen lindern, und beruhigt das sympathische Nervensystem. Capsaicin, der Wirkstoff in Chilischoten, verringert die Konzentration von Substanz P, wenn es auf die Haut aufgetragen wird. Substanz P ist ein Neurotransmitter für Schmerz. Zusätzlich zur schmerzstillenden Wirkung könnten Sie ein stechendes/brennendes Gefühl verspüren, wo die Creme aufgetragen wird.

Vorbeugung von Rückenschmerzen

Wenn Sie mehrere Stunden lang sitzen müssen, machen Sie regelmäßige Pausen, um sich zu dehnen und Ihre Rückenmuskeln zu entlasten. Für eine Person, die ständig auf den Beinen ist, belasten flache Schuhe oder Absatzlose Schuhe die Wirbelsäule weniger. Bewegung ist wichtig, um den Rücken und die umgebenden Muskeln zu stärken. Ein sitzender Lebensstil ist ein Faktor für Rückenschmerzen. Low-Impact-Übungen wie Gehen, Radfahren und Schwimmen ermöglichen es Ihnen, Kraft und Fitness aufzubauen, ohne Ihren Rücken weiter zu belasten. Darüber hinaus können Gewichtsverlust und verbesserte Haltung durch konsequente Bewegung die Belastung des Rückens reduzieren.