Beste Matratzen für Seiten- und Rückenschläfer | Expertenbewertungen

Jeder, der auf einer unbequemen Matratze geschlafen hat, weiß, dass es negative Folgen dafür gibt. Kurzfristig kann die falsche Matratze zu steifen, schmerzhaften Schmerzen im Rücken und in den Gliedmaßen führen. Über Zeit können die Schmerzen und Beschwerden zu noch größeren Herausforderungen führen, wie chronischen Rückenproblemen. Jeder hat einen anderen Schlafstil, und es ist wichtig, die richtige Matratze für die Art und Weise zu finden, wie Sie schlafen, um diese Probleme zu vermeiden. Wenn Sie auf dem Rücken und auf der Seite schlafen, stehen viele Optionen zur Verfügung.

Entscheidung

Den Besuch eines Matratzengeschäfts ist ein Muss, egal welcher Schlafstil Sie haben. Das Untersuchen und Ausprobieren jeder Matratze, die Sie für den Kauf in Betracht ziehen, sollte während Ihres Besuchs erfolgen. Den Vertretern des Geschäfts Ihren Schlafstil zu erklären, wird ihnen helfen, Vorschläge für die beste Matratze für Sie zu bestimmen.

Rückenschläfer

Die Wahl einer Matratze, die fest genug ist, um Sie zu stützen, wenn Sie ein Rückenschläfer sind, ist wichtig. Die Matratze muss sich auch Ihrem unteren Rücken anpassen. Generell können diejenigen, die auf dem Rücken schlafen (die ideale Schlafposition), eine festere Matratze tolerieren als Seiten- oder Bauchschläfer. Je größer die Hohlkehle Ihres Rückens, desto weicher muss Ihre Matratze sein, um die Hohlkehle „auszufüllen“. Die Aufmerksamkeit auf die Spulenzahl (je höher die Anzahl, desto fester die Matratze) zu richten, wird Ihnen helfen, den richtigen Härtegrad zu finden.

Seitenschläfer

Eine weichere Matratze (mit einer niedrigeren Spulenzahl) sollte in Betracht gezogen werden, wenn Sie ein Seitenschläfer sind. Da mehr Punkte Ihres Körpers (wie Ihre Hüfte und Schulter) mit der Matratze in Kontakt kommen, muss sie diese Gelenke dämpfen. Ein Kissen zwischen den Knien bietet eine ausreichende Wirbelsäulenausrichtung, wenn Sie auf der Seite schlafen. Andernfalls riskieren Sie, übermäßige Belastung auf Ihren Rücken auszuüben.

Schwerere Schläfer

Eine festere Matratze (mit engeren Spulen) wird für schwerere Personen empfohlen, unabhängig von der Position, in der sie schlafen. Die Federkern-Einheiten ihrer Matratzen sollten von schwerer Stärke sein, anstatt „leichte“ Federkerne.

Überlegungen

Der Austausch des Bettgestells und der Federkernboxen wird oft mit dem Kauf einer neuen Matratze empfohlen. Es nützt nichts, die beste Matratze zu bekommen, die Sie sich leisten können, nur um sie durch unzureichende Unterstützung schneller durchhängen und abnutzen zu lassen. Sie können zukünftige Rückenschmerzen vermeiden, indem Sie sicherstellen, dass das Bettgestell und die Federkernboxen Ihre neue Matratze ausreichend stützen.