Inversionsstühle: Vorteile, Anwendung und Rückenschmerzlinderung

Kopfüber hängen in einem Inversionsstuhl lindert den Druck auf gewichttragende Gelenke. Durch die Dehnung, die auftritt, wenn Sie die Schwerkraft umkehren, können die Gelenke des Körpers eine dringend benötigte Pause einlegen. Prominente schwören, dass die Auswirkungen der Zeit kopüber geholfen haben, Depressionen zu lindern und Kreativität zu fördern, laut der Los Angeles Times. Ein Inversionsstuhl kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern, die Durchblutung anzuregen und die Rumpfmuskulatur aufzubauen, wenn er in Verbindung mit einer gesunden Ernährung und einem Bewegungsprogramm verwendet wird.

Rückenschmerzen

Die Schwerkraft komprimiert die Bandscheiben. Ein Inversionsstuhl nimmt den Druck von der Wirbelsäule und dehnt die Bandscheiben aus. Die Antigravitationswirkungen des Inversionsstuhls auf den Rücken helfen auch, den Druck über den Ischiasnerv zu reduzieren, der durch die Wirbelsäule verläuft.

Durchblutung

Das Lymphsystem arbeitet ebenfalls in Verbindung mit der Schwerkraft. Die Verwendung eines Inversionsstuhls hilft, Lymphdrainageprobleme umzukehren und eine richtige Drainage im gesamten Lymphsystem zu erhöhen. Eine Zunahme des Lymphprozesses hilft, den Körper von Chemikalien und Abfall zu befreien, was Sie besser fühlen lassen kann.

Kräftigung

Der Inversionsstuhl lehnt sich zurück, während der Benutzer seine Arme in die Luft hebt und sein Körpergewicht zur Rückseite des Stuhls bewegt. Während der Stuhl nach hinten bewegt, ist es notwendig, dass der Benutzer seine Bauchmuskeln fest hält, um die Bewegung des Stuhls zu kontrollieren. Dies wird die Bauchmuskeln bei jeder Verwendung des Stuhls stärken. Sie können auch andere Übungen durchführen, um Beine und Bauch im Stuhl zu stärken, einschließlich Sit-ups, Beinheben und Beinstrecken.

Stress reduzieren

Die stresslindernden Fähigkeiten eines Inversionsstuhls sollen von der Reduzierung des Gewichts auf den Gelenken und einer Zunahme des Blutflusses im gesamten Körper herrühren. Der Inversionsstuhl hilft auch, Muskelkrämpfe und Nackenschmerzen zu reduzieren, was Stress lindern kann. Während der Stuhl in den Inversionsmodus bewegt, dehnt er die Muskeln und ändert den natürlichen Blutfluss des Körpers, um den Sauerstoffgehalt im Blut zu erhöhen. Diese Zunahme an Sauerstoff reduziert Stress im Körper.

Kreativität

Die Veränderung der natürlichen Perspektive des Körpers soll die Kreativität für Künstler wie Schriftsteller und Maler erhöhen. Der Schriftsteller Dan Brown, der vor allem für „The Da Vinci Code“ bekannt ist, berichtet, dass er Inversionstherapie verwendet, um ihm bei der Lösung von Handlungsproblemen zu helfen.